آنتی اکسیدان ها یکی از ترکیب های مورد نیاز بدن هستند که سبزیجات و میوه های بنفش رنگ حاوی مقادیر زیادی از آنها هستند 🍆 به همین دلیل افزودن این نوع از سبزی ها و میوه ها به رژیم غذایی روزانه لازم است. 🍎@tebe_eslami🍎