حکیم باشی
براي تقويت
#استخوان
: کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد 🍎
@tebe_eslami
🍎