چه مقدار بخوریم❓🥗🥘🍳 💢پیامبر (صلی الله )؛ ظرفی بدتر از شکم پر نکند و برای آدمیزاد چند لقمه کافی است ب اندازه ای که بتواند کمر خود را راست کند هر اندازه بیشتر از آن بخورد ضرر دارد. ◀یک سوم شکم غذا و یک سوم آن نوشیدنی و یک سون آن برای نفس کشیدن باشد👌🏼 امام علی( علیه السلام)؛ ↩سر سفره ی غذا منشین مگر گرسنه باشی ↩دست از غذا بر ندار مگر اینکه هنوز اشتها ب غذا داشته باشی ↩غذا را خوب بجو