5 عادت اشتباه بعد از غذا خوردن 🔸 نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می‌تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند. 🔸چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی میشود 🔸تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف می‌کند. 🔸بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کار‌های دیگر مشغول نشوید 🔸خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب می‌زند. نشانی کانال: @tebeesonati زیر مجموعه انجمن جهادگران خلاق @newideas