🔶 برای کسانی که امکان حرکات ورزشی ندارن بهترین راه عرق کردن استفاده از حمام گرم هست و البته این را رسول گرامی اسلام به ما یاد دادن که درمان بلغم حمام هست در کنار حمام از کرسی هم میتوان استفاده کرد منوط به اینکه تنفس سرد داشته باشیم. البته در زمستان این امر مهیا هست و کافیه در زیر کرسی در اتاق سرد بخوابیم ولی در تابستان باید کمی هزینه هم کرد و کولر رو زد و در زیر کرسی داغ خوابید.