توصیه‌ها و تدابیر مهم فصل بهار😍😍 (قسمت دوم) _در حد اعتدال فعالیت داشته باشید _پیاده‌روی در حدی توصیه میشه که به دفع مواد زائد کمک کنه _کیسه کشیدن حمام رو فراموش نکنین _خوردن میوه و آب میوه‌های طبیعی و مناسب فصل مثل آلو، انجیر، انگور، انواع توت‌ها، انواع برگه، کدو، کشمش _استفاده از نوره و حنا؛ گذاشتن نوره و حنا به بدن هر هفته، هر ۱۰ یا ۱۵ روز یکبار یا نهایتا ماهی یکبار(پست‌های مربوط به استفاده از دستور نوره و حنا رو میتونین تو کانال جستجو کنین) @tebghaembosh