✅ بامیه کاهنده قند و چربی خون ✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. بامیه شاخص گلایسمی پایینی دارد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد. همچنین، با مکانیسم های مختلفی، دارای اثرات کاهنده قند خون است که در افراد مبتلا به دیابت، مفید می باشد. بامیه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و کاهنده قند و چربی خون، در کاهش ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی عروقی موثر می باشد.اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و مانع از ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. 📚منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🖤السلام علیک یا ابا عبدالله 🌺🍃 🏖 @TebNew