سحر خیزی شرط سلامت غلظت خون با سحرخيزی کاهش ميابد. در سحر،هورمون ضدافسردگي در بدن انسان ترشح ميشود، به طوري که افراد سحرخيز کمتر دچار افسردگی ميشوند. سحر زمانيست که اکسيژن خالص به سطح زمين ميرسد و اين هوای پاک و اکسيژن خالص برای سيستم بدن بسيار مفيد است سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و هر روز مقداری زود‌تر، از خواب برخیزید و این کار را به طور مستمر انجام دهید تا به صورت عادت درآید ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @tebolhosainas ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈