#دستورات_کاهش_وزن سویق جو صبح ناشتا لاغری کاهنده اشتها سنا ۱۰ (۸ ساعت بعد دلپیچه شدید و اسهال می دهد ؛ بعد از ماه مبارک مصرف شود) حذف ناهار شام سبک پرهیز از پرخوری و ریزه خواری https://eitaa.com/tebolhosainas