🍃🌸تدابیر بهار🌸🍃 🍃🌸کم کردن غذاهای مورد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب هاوحلیم) ، شیرینی جات(مانندعسل، شیره انگور، شکرسرخ) 🍃🌸کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🍃🌸استفاده از غذاهایی که ازنظر کمیت، پر حجم واز نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند(قلیل الغذا) مثل:انواع آش وسوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل با سرد(ماش ، عدس و... ) تهیه میشود. مانند:آش جو، آش آب غوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست. 🍃🌸استفاده از شربت های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آب لیمو، شربت به.