بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های نوشیدن آب می‌باشد؛👇👇 ✅ بین غذا آب ننوشيم ✅ ناشتا آب سرد ننوشیم ✅ شب ایستاده آب ننوشیم ✅ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره ✅ بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم ✅پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» 👈روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذاست ✍نسبت به افراد متفاوت است. (غذای گوشتی و چرب) ۱ تا ۲ ساعت ولی اگر غذا غیر از گوشتی و چرب متعارف باشد، نوشیدن بلافاصله آب سرد به هضم غذا کمک می کند. 🍒 @tebsonati230