برای جوان نگهداشتن قلب: ▪️استرستان راکم کنید ▪️شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید ▪️فشارخونتان راکنترل کنید ▪️مصرف نمک وروغن راکاهش دهید ▪️داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز ▪️مصرف میوه وسبزیجات ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛