─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─
🧚🏻♀✍🏻✨✔️برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
🍊آب پرتقال
آب پرتقال خالص حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که از عروق خونی سالم حمایت می کند
🍥پنیر
مصرف مداوم پنیر می تواند به کاهش کلسترول بالا و درمان فشار خون بالا کمک کند.
🐠ماهی
حداقل 3 بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛