تکنیک لاغری سریع در 3 روز (5 کیلو لاغر شوید در 3 روز) رژیم سه روزه سیب زمینی چگونه است؟ فرد در روز 1 تا 2.5 کیلو سیب زمینی پخته شده می خورد که البته بستگی به اشتهای هر فرد دارد. هیچ غذای دیگری در این رژیم وجود ندارد. در طول این رژیم چای سیاه، دمنوش، قهوه سیاه ( بدون اضافه کردن شیر و شکر ) و آب بنوشید. ورزش های سنگین انجام ندهید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛