👈ی مولتی ویتامین برای👇
📌 پوکی استخوان مشکلی که فراگیر شده
🔻هسته سنجد یا سویق سنجد در صورت استفاده مداوم بهترین درمان هست
👈سویق سنجد ب نسبت پودر سنجد بهتر هست و کمتر باعث یبوست می شود و علاوه برا آن معده و کلیه را گرم می کند
👈همچنین گوشت بدن را نیز تقویت می کند
🔻آب قلم، خاصتا قلم شتر
🔻بادام ب صورت فسنجان یا بادام روزانه 7 عدد
🔻انجیر روزانه 7 عدد
🔻ارده شیره
اینها نیز استخوان ساز هستند☝