6.4M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
درد سیاتیک از شایع‌ترین نوع دردهای عضلانی است که معمولاً در اثر فشار بر روی عصب سیاتیکا ایجاد می‌شود. این درد می‌تواند بسیار مزاحم و در برخی موارد حتی ناتوان‌کننده باشد. اما با تست های ساده و حرکات کاهش دهنده درد، می‌توانید به راحتی از این درد خلاص شوید.
در این ویدیو، سه تست سیاتیک مختلف ارائه شده و با تکرار آنها، می‌توانید به راحتی علت درد خود را تشخیص دهید. در ادامه، با حرکات ساده اما مؤثر، می‌توانید درد سیاتیک خود را کاهش دهید و به زودی از این دردهای ناخوشایند خلاص شوید.
@tekniiik