تکنیک برای بهبود سوزش معده و رفلاکس به جای چای سیاه🫖؛ اینوبخور ☝️ البته اگه درمان ریشه ای میخای این نکاتم رعایت کن : 1️⃣تند تند غذا نخور هر لقمه رو ۳۰ بار بجو🌱 2️⃣ در هم خوری سردی معده رو تشدید میکنه!🌹 3️⃣مایعات با غذا خوردنم سردی معده رو تشدید میکنه!✌️ 4️⃣خوردن زیاد سرخ کردنی ها، مواد غذایی فرآوری شده و سرد مزاج هم براتون مضره🌷 @tekniiik