فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیکهای عالی برای کاهش درد سیاتیک ✅
"تمرینات موثری برای کاهش درد سیاتیک وجود دارند. این تمرینات باعث افزایش استقامت، انعطاف پذیری، قدرت، تعادل و بهبود درستی شکم می‌شوند. با انجام این حرکات، عضلاتی که نقش مهمی در کاهش درد سیاتیک دارند، تقویت می‌شوند و فشار روی عصب سیاتیک کاهش می‌یابد. همچنین، این تمرینات باعث بهبود جریان خون به منطقه مورد درد می‌شوند و باعث آسایش و رفع درد می‌شوند."
@tekniiik