♦️معجزه کم کردن یک قاشق غذاخوری نمک از غذای روزانه! 🧂 🔹مطالعه انجام شده روی ۲۱۳ نفر نشان داد که کم کردن روزانه یک قاشق چایخوری نمک از رژیم غذایی افراد میانسال و مسن، اثری مشابه با یک داروی رایج و پرمصرف ضد پرفشاری خون داشته است. 🔹شایع‌ترین علائم هنگام مصرف رژیم غذایی پرنمک سردرد، ناراحتی گوارشی است اما کاهش نمک به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون میشود ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🆑 https://eitaa.com/tolooa_shargh