🍏🌿🍎کبد
✍این روزها از کبد و چربی کبد صحبت های فراوانی است. کبد از اعضای مهم و رئیسه بدن است. اگر مغز و کبد سالم و بانشاط باشند، معمولا بیماری های دیگر را دفع می کنند. اما چه راهکارهایی برای تقویت کبد و یا برطرف کردن چربی های آن وجود دارد؟
بعضی چیزهای اساسی که باعث تقویت کبد و یا برطرف کردن چربی آن می شود، عبارتست از:
1- سوپ جو با کمی سبوس آن، نان سبوس دار
2- سبزی هایی مانند: کاهو، کاسنی، آرتیشیو(کنگر فرنگی) و...
3- خوردن روزی 5 عدد مغز فندق(اگر بشود)
4- زرشک یا آب زرشک برای کبد های گرم و حاوی چربی
و زردچوبه و ادویه جات البته به نسبت متعادل نه زیاد برای کبد های کم تحرک یا سرد نیز مفید است.
5- شربت طبی(سکنجبین)
شیوه تهیه: یک لیوان سرکه سیب را کمی بجوشانید، ولرم که شد با دو لیوان عسل
(دقت کنید هیچ وقت عسل را در آب داغ یا شیر داغ نریزید بلکه بگذارید ولرم شود بهتر است)
یا همین مقدار شکر قهوه ای و یک و نیم لیوان عرق نعنا مخلوط کنید و پس از صرف غذا، 5 قاشق غذا خوری از این لیوان را در یک استکان آب سرد حل کرده و بنوشید(جهت برطرف کردن چربی کبد و تقویت آن مؤثر است)
این نوشیدنی می تواند باعث درمان چربی کبد و دور راندن بسیاری از توده ها از بدن شود.
در فصل های مختلف می توانید عرقیجات ان را تغییر دهید؛ مثلا ابتدا با همان ترکیب عرق نعنا و پس از اتمام آن، باعرق بیدمشک و در تابستان عرق کاسنی، در پائیز عرق استقدوس و ... تهیه نمایید.
6- سحر یک یا دو عدد سیب میل کنید تا 50 روز.
7- در بین غذا سعی کنید آب ننوشید.
8- پرهیز از نوشید نی های کاذب مثل دلستر – نوشابه و غذا هایی ماند کالباس، سوسیس، سس و غذاهای حاوی رنگهای مصنوعی و نگهدارنده ها و همیشه از پر خوری پرهیز کنید.
👈اصلاح غذا که از نکته های اساسی سبک زندگی اسلامی است، بسیار مهم است.
نکته: الکل، مواد الکلی، افزودنی های مصنوعی و ... دشمن جدی کبد هستند و بر همه اعضای بدن به ویزه مغز و کبد اثرات تخریبی دارند. (ضرر های الکل، دخانیات، چای و قهوه بر سایر اعضای بدن، دکتر علی اصغر اکبری، نشر بنیادپیمان غدیر جهرم)
9-پیاده روی و تحرک به صورت منظم ، 20 دقیقه در صبح و ده دقیقه در شب و دقت در وقت خواب شب و بیداری صبح تا طلوع آفتاب.
10- خوب جویدن غذا که در آداب غذا خوردن از مستحبات است و دفع بسیاری از بیماری هاست.
11- یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان کبد چرب سرکه سیب است.
این ماده‌ی قدرتمند می‌تواند به طور موثر چربی بیش از حد کبد را از بین ببرد و باعث کاهش وزن شما شود. علاوه بر این، سرکه سیب قادر است عملکرد کبد را بهبود بدهد و از میزان التهاب کبد بکاهد.
نحوه‌ی استفاده از سرکه سیب جهت درمان کبد چرب:
– یک قاشق غذا خوری سرکه‌ی خام را به مقداری آب گرم اضافه کنید.
– مقداری عسل بنا به ذائقه‌ی خودتان به ترکیب اضافه کنید.
– این ترکیب را دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.
– به مدت چند ماه مصرف این ترکیب را ادامه بدهید.
سرکه سیب در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مرتبط با ارگان‌های داخلی مانند کبد و حتی قسمت‌های پیچیده‌ی بدن مانند تاندون همه فن حریف است
نکته: خوبست در طول روز یک استکان دم نوش بابونه هم میل کنید.
12- حجامت کتف و سپس حجامت کبد
13- در مصرف روغن دقت ویژه کنید و فقط از روغن زیتون، کنجد و حیوانی استفاده نمایید؛ زیرا یکی از علت های اصلی چربی کبد، مصرف روغن های صنعتی و چیزهای ناشناخته ای است که وارد بدن بیچاره ما می شود.
پس استفاده از روغن سالم و همچنین نمک طبیعی مهم است.
برای این منظور گسترش باغ های زیتون بسیار لازم است که خدا این توفیق را به مردم کشور عزیزمان عطا کند.
نکته: هر چیزی را که نمی دانیم چیست و از کجاست، استفاده نکنیم؛ به ویژه اجناس خارجی.
پس بدانیم چه غذایی می خوریم، چقدر، در چه ساعاتی و برای چه تا غذایمان، دوایمان باشد.
جسم و جانتان به سلامت باد و به ناز طبیبان نیازمند مباد، ان شاالله.
https://eitaa.com/joinchat/4252696586Ce586060fd5