😇چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟    🔹️ اضطراب : مدیتیشن 🔹️ نشخوار فکری : نوشتن 🔹️ غمگین بودن : ورزش کردن 🔹️ خستگی : چرت زدن کوتاه 🔹️ استرس : قدم بزن 🔹️ عصبانیت : گوش دادن به موسیقی 🔹️ تنبلی : محدود کردن کار با موبایل 🔹️ فرسودگی ذهنی : خوندن 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6