💥بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
🔹️کالری سوزی را برای بدن آسان تر می کند. فقط نوشیدن یک فنجان شیر در شب می تواند به سیری شما کمک کند و شما را از پرخوری دور نگه دارد.
🔸️علاوه بر این، به آرامش ذهن شما و ایجاد خواب بهتر کمک می کند. اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است شب ها نیم ساعت قبل از خواب شیر کم چرب بنوشید.
#محرم🖤
کانال باشگاه مقاومت ورزش بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam