🍚برنج‌قهوه‌ای دارای‌کالری‌کمتری هست‌، از طرفی‌ فیبر بیشتری‌دارد که باعث می‌شود برای‌مدت طولانی‌تر احساس‌ به سیر بودن‌ کنید و دارای سبوس‌است، که میزانِ‌ "کلسترول‌ را کاهش‌می‌ده" @vlog_ir