🔴 بهترین اوقات خواب ♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم: ۱_ خواب #قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهره. این خواب موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری می‌کنه😊 ۲_ #خواب_اول_شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداده. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع #سموم و فضولات بدن می‌شه. نیمه دوم اون از نیمه شب تا یک ساعت مونده به اذان صبحه😊 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir