خب مواد لازم 😁 هویج نپخته ، سیب زمینی و دانه کینوا برای ترد تر شدنش و برای خاصیت ش اصافه میکنم 🤭 قبلش میشورید و با یکم آب پخته میکنید و میریزید داخل مواد شوید نمک فلفل و ادویه ترکیه و اینا هر کدوم خواستید مقداری بعدش پهن میکنید ته ماهیتابه روغن دار و تمام با سس و گوجه خیارشور نوش جان میکنید 😍 همین