: ۱. خم شدن به اندازه‌یی که بتواند دستها را به زانو بگذارد ۲. ذکر ۳.  آرامش بدن در حال گفتن ذکر رکوع ۴. ایستادن بعد از رکوع ۵. آرامش بدن بعد از رکوع 💯 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ @yasmotahar ┄┅┅❁💚❁┅┅┄