📚نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می شود :
۱- وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمی گی ( طرحواره بازداری هیجانی )
۲- بابت چیزهایی که تقصیر تو‌نبوده دائم عذرخواهی می کنی ( نقص/شرم )
۳- برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو‌مخفی می کنی ( پذیرش جویی/جلب توجه )
۴- وقتی دلت میخاد(نه ) بگی ولی ( بله ) میگی ( اطاعت)
۵- فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو باز هم به یادشونی( ایثار)
۶- براساس ارزش های خودت عمل و زندگی نمی کنی ( اطاعت)
۷- وقتی بقیه خط قرمزات رو رد می کنن تو ساکت میمونی ( بازداری هیجانی)
۸- همه ی تلاشت اینه که همه را از خودت راضی نگه داری ( ایثار)
👌وقتی خودمون رو‌نادیده می گیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست .
👈در حالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت است .
✅✅✅