🔸️صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید
🗨️ افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری داشته و انرژی بیشتری در طول روز دارند.
🗨️ صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند.
🗨️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان می دهد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود.
#علمی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @yazdirib_ir