عادت های غذایی مفید !🍎 ▫️روز را با میوه شروع کنیم ▫️کشمش را جایگزین قند کنیم ▫️با نوشابه قهر کنیم ▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی ▫️سیر و پیاز بخوریم ▫️آب زیاد بخوریم ▫️نمکدانها را در ویترین بگذارید #علمی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir