💠 کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟ ◽️ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. ◽️با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:👇 ◽️فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است. ◽️گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند. ◽️بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند. ◽️داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند. ◽️ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود. ◽️زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند. ◽️کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی می‌شود. ◽️ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir