🔔نکات خیلی ساااااده اما مهممممممم تغذیه ای: 🍴
🍃شستن دست ها قبل خوردن غذا🧼
🍃با آرامش و در حالت نشسته غذا بخورید.😌
🍃غذا رو به طور کامل بجوید.
🍃غذاها در حجم کم بنابرعادات همیشگی، بسته به نیاز، میل شود.(پیاده روی جوازی برای پرخوری نیست😎)
🍃پرهیز از پرخوری و درهم خوری (سراغ هر غذای خوشمزه در هر موکبی نروید☺️)
🍃پرهیز از غذاهای مانده
🍃بلافاصله بعد از غذا پیاده روی نکنید.👣
🍃شستشوی دهان و مسواک زدن فراموش نشود.(این توصیه رو برای پیشگیری از بروز درد دندان جدی بگیرید حتی در خستگی زیاد💪)
#اربعین #تغذیه
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱@behboodkhaneh