🔆چند توصیه برای #پسردار شدن:
♥️قبل از بارداری صبحانه را مواد غذایی حاوی غلات میل کنید.
♥️از مصرف شیر، لبنیات و قهوه خودداری کنید.
♥️از مصرف غذاهای دارای کلسیم و منیزیم بالا خودداری کنید.
🔅🔅چند توصیه برای #دختردار شدن:
♥️از مصرف پتاسیم و سدیم خودداری کنید.
♥️مقدار کلسیم مورد نیاز بدن 800 میلی گرم در روز است که برای دختردار شدن باید این میزان چند برابر شود.
💍 @zanashooyi20
┄┅─✵💞✵─┅┄