ورزش ورزش كوهپيمايي و راهپيمايي در كوه كاري است كه مي‌تواند عمومي، يعني براي زن و مرد و بچه و بزرگ باشد؛ از همه ي ورزشهاي ديگر هم كم خرجتر است. ورزش، اطمينان و اعتماد نفس در انسان ايجاد مي‌كند. جوان را به خودش مطمئن و خاطر جمع مي‌كند. خاصيت طبيعي ورزش اين است كه آنها را از آن حالت خمود و ركود بيرون مي‌آورد. من ورزش را براي همه لازم مي‌دانم. (كوهنوردي يك ورزش سنگين، خيلي باابهت و خوب است؛ بنابراين لازم است. كوهنوردي امتيازات برجسته و ممتازي دارد. مهمترينش همان عزم و اراده ي بين انسان و انگيزه‌هاي دروني خود او است. طلبه‌ها بايد ورزش كنند؛ طلبه‌ها بايد كوهنوردي بروند. اگر در يك جمله ي كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه مي‌خواهيد، خواهم گفت: تحصيل، تهذيب و ورزش. اگر بخواهيد جسم را به قدرت، به زيبايي، به توانايي، به بروز قدرتها و استعدادهاي گوناگون برسانيد، بايد ورزش كنيد. #کلمات قصار نویسنده ؛آیت الله العظمی سید علی خامنه ای(دام ظله) https://eitaa.com/zandahlm1357