#عطارباشی مدیریت نفخ با طب سنتی به گزارش فارس، لیلا شیربیگی، درباره ی نفخ معده و راه جلوگیری از آن، بیان داشت: «کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور بنده این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود.» وی با بیان اینکه بهترین زمان خوردن مایعات یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا است خاطرنشان کرد: «باید از خوردن مواد غذایی مختلف در یک وعده جلوگیری کنیم؛ یعنی برای نمونه در یک وعده غذایی پلو، خورشت و سوپ را هم زمان با مخلفات دیگر نخوریم؛ به عبارتی رنگ سفره کم رنگ شود.» این متخصص طب ایرانی متذکر شد: «به بیان دیگر نباید همه این مواد غذایی را با هم مصرف کنیم؛ چرا که روی هم خوردن غذاها باعث ضعف هضم می شود و وقتی این اتفاق بیفتد ایجاد نفخ خواهد شد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97