آلزایمر ، بیماری قرن
توصیه های متخصصان برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
- با دست مخالف بنویسید، مسواک یا شانه بزنید.
- ساعت را در دست راست ببندید.
- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
- درباره باورهایتان با دقت فکر کنید و تأمل کنید.
- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
- جدول حل کنید.
- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل‌سازی کنید.
- چیز تازه‌ای یاد بگیرید.
- قرآن را روزانه بخواند و سعی کنید آیاتی از آن را تکرار و حفظ کنید.
@zanjanpress