#گفتگو_بین_زوجین #مدیریت_خشم 📍اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم😔 گاهی اوقات زن یا شوهر خواسته و نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارها و عکس‌العمل‌هایی ناراحتش می‌کند. همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد😁. فرد مقابل هم که شدیداً از دست او عصبانی است😁، در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب بی‌توجهی یا بی‌عاطفه‌بودن به او می‌زند و احساس فداکاری نیز می‌کند؛ به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند😔. او در خیال خود به حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است😔. او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم»😳یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم»😳 و البته سخت در اشتباه است😏. گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند⛔️، چون این بغض‌های فروخورده😔، روی هم تلمبار می‌شود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی می‌شود😡💣. از کتاب زوج درمانی به زبان ساده(جلد 1)نوشته سعیده صدیقی 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 @zendegiasheghaneh💞❤️ 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂