هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#پیام_سلامتے☝️
✅ هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟
صبح: ویتامین C_ آهن و B1
عصر: کلسیم_ منیزیم
ویتامینی که همراه غذاهای سالم باید خورده شود: ویتامینA,E,D