و اگه میخوای خیلی خوب تمرینات مراقبه و حضور ذهن رو انجام بدی توصیه میکنم گام هشتم دوره در مسیر آرامش رو گوش بدی👇🏻 https://eitaa.com/zendegiebabarkat/20487