‌ قبلا در مورد تاثیر ذکر و یاد خدا بر روی مغز، کنترل استرس و ... مفصل توضیح دادم پس در کنار حال معنوی روزانه باید ورزش مغزی روزانه هم داشته باشید تا به آرامش نسبی و رضایت درونی برسید ان شاالله ‌