‌ این یعنی: نه انگیزه، نه انرژی، نه حال خوب… هیچی لازم نیست‼️ ✅ فقط یه حرکت فیزیکی کوچیک، فقط همین. 👌🏻مغز بقیشو خودش بلده 🌱 تو فقط قدم اول رو بردار بلند شو، حتی اگه اشکت داره میاد حتی اگه از شدت عصبانیت میخوای همه چیزو داغون کنی فقط یه حرکت انجام بده برو پنجره باز کن یا برو تو حیاط، تو اتاق، تغییر مکان بده یا یه لیوان آب بخور اگه سرپایی بشین کتابتو باز کن سجده کن یا حتی فقط یه نفس عمیق بکش و بگو: «خدایا کمکم کن...» بهترین و ایده آل ترین حالتش اینه که بری وضو بگیری (تو روایات تاکید فراوان شده) ✳️ حالا این حرکت فیزیکی، میتونه آینده‌تو عوض کنه ‌ ‌ 🪴زنــــــــدگـــی بابــــــــرکــت👇🏻 @zendegiebabarkat •°•✾࿐🍃🌸🍃࿐✾•°•