‌🌰 آلو خشک 🍃خوردن آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. 🥓آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. 🥓به علاوه، #آلو خشک منبع خوبی از مس، است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. 🍿توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند ، و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 روز افزایش دهند تا از از #پوکی_استخوان پیشگیری کنند . 📘͜͡❄️¦#تغذیه 📘͜͡❄️¦#سلامتی 📘͜͡❄️¦#طب_اسلامی 📘͜͡❄️¦#ثامن_مدیا_قزوین _-_-_-_●●⸾🧡 ⃟🍁⸾●●_-_-_-_ اَلّلهُمَ صَلِّ عَلی مُحَّمد‌‌‌ِ وَ آلِ مُحَّمد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🦋🤲🦋 ✨✨✨✨ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ 🆔@saatbevaghteghoods ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯