🔺 اگر سر جلسه امتحان همه چیز را فراموش کردم ، چکار کنم⁉️ گاهی سرجلسه امتحان مشکلاتی ایجاد می شود که دانش آموز را از پاسخگویی باز می دارد اضطراب و استرس، وسواس فکری ، فشار زیاد امتحانات و آزمون ها، فشارهای خانواده و دوستان و ...موجب می شود ذهن نتواند انسجام یابد و بخش های مختلف مطالعه شده را تنظیم نماید در چنین حالتی این احساس بوجود می آید که همه چیز فراموش شده است اما با گذشت زمان کاهش می یابد اگر چنین احساسی به شما دست داد باید خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش به چند سوال که تسلط بیشتر دارید و آسانتر هستند پاسخ دهید و سپس به سراغ بقیه سوالات بروید. 🌿 وقتی سر جلسه امتحان احساس کردید که همه چیز را فراموش کرده‌اید برای لحظاتی چشمان خود را ببندید و بدون اینکه دیگران بفهمند، چند نفس عمیق بکشید و به خود یادآوری کنید که جواب بسیاری از سؤالات را می‌دانید. 🌿 با خونسردی در کنار سوالات سخت علامت ✖️ضربدر بزنید و برای پاسخ دادن، از سؤال‌های آسان شروع کنید. 🌿 پاسخ به سؤالاتی که بیشترین بارم نمره را دارند یا از بقیه مشکل‌تر هستند به بعد از پاسخ به سوالات آسان موکول کنید.   🌿جواب سوال را با دقت و خوش خط و خوانا بنویسید. 🌿 از جملات طولانی خودداری کنید. سعی کنید جواب با جملات ساده و مختصر باشد. 🌿 باکلمات سوال، بازی کنید. زیر کلمات کلیدی خط بکشید به این کلمات بیشتر فکر کنید هر جرقه ای به ذهنتان رسید یادداشت کنید این جرقه ها را سر هم کنید انشاالله به جواب می رسید. 🌿 به سایر دانش آموزان توجه نکنید. ══════════✦✧ ⃟ ⃟♥️ ⃟ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ▁▂▃▄▅💐🇮🇷💐▅▄▃▂▁

🔺با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟ (توصیه های کلی و مفید) براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟! اگه جواب مثبته، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم. ١. آب بنوشید درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی  بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. ٢. دوش آب گرم بگیرید. این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. ٣. طولانی نشستن ممنوع🚫 هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. ۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید. وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. ۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز ۶. به چشمات برس گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. ٧. ماساژ بده ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. ٨. نور مناسب بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. ══════════✦✧ ⃟ ⃟♥️ ⃟ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ▁▂▃▄▅💐🇮🇷💐▅▄▃▂▁

⭕️اگر فقط موقع مطالعه سردرد دارید این موضوع میتونه دلایل متعددی داشته باشه: ممکنه سردرد فعالیتی باشه که بعد از یک فعالیت شدید اتفاق میفته. یا سردرد سینوسی که معمولاً وقتی برای مطالعه سرتان را پایین می برید درد آن شروع میشه. یا ممکنه سردرد از نوع تنشی باشه که براثر مطالعه زیاد و خم بودن گردن اتفاق میفته و درد آن در ناحیه پشت سر احساس میشه و با استراحت برطرف میشه. و یا ممکنه سردردتان از نوع اضطرابی باشه که درد آن شدید نیست ولی ممکنه تا چند روز ادامه داشته باشه. و یا ممکنه سردرد شما سردرد چشمی باشه که ناشی از مشکلات چشمی از جمله قدرت بینایی باشه و معمولاً در هنگام مطالعه و در جلوی سر بروز می کنه. پیشنهاد اصولی اینه که در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا نوع سردرد، علت و درمان مشخص شود. (منبع: کتاب بی نام تا اطلاع ثانوی تالیف استاد بهروز فمی تفرشی) ══════════✦✧ ⃟ ⃟♥️ ⃟ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ▁▂▃▄▅💐🇮🇷💐▅▄▃▂▁

وظایف رهبری از زبان ایشان رهبری نمی‌تواند در تصمیم‌گیری‌های موردی دستگاه‌های گوناگون دولتی، هی وارد بشود؛ این هم خلاف قانون است، هم ناممکن و هم نامعقول؛ وظیفه‌ی رهبری آنجاست که... این کلیپ را چندبار ببینیم تا بدانیم مسئولین و مردم هم وظایفی دارند؛ لذا خدای ناکرده، حکایت ما با رهبری نشود حکایت بنی‌اسرائیل با موسی(ع) که هنگام انجام وظیفه، شانه خالی کردند و گفتند: "فَاذْهَبْ أَنْتَ وَ رَبُّكَ فَقَاتِلَا إِنَّا هَاهُنَا قَاعِدُونَ؛ [ای موسی]تو و پروردگارت بروید و بجنگید، ما همينجا مى‌نشينيم" ┄┄┄••❅💐❅••┄┄┄ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ┄┄┄••❅💐❅••┄┄

🎙 بشنوید | صوت بیانات رهبر انقلاب در دیدار خانواده آیت‌الله مصباح یزدی ۱۴۰۱/۱۰/۱۰ #صوت_کامل #امام_خامنه‌ای ⚜🌷⚜🌷⚜🌷⚜🌷⚜🌷⚜ ┄┄┄••❅💐❅••┄┄┄ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ┄┄┄••❅💐❅••┄┄

📹 شهید محمدحسین حدادیان به روایت مادر. 👈 به‌نظرم هر مادری که تربیت فرزند برایش اولویت دارد باید حرف‌های خانم تاجیک را بشنود. این ویدئو، گوشه‌ای از مادرانگی‌های این شیرزن است. #تربیت_فرزند ┄┄┄••❅💐❅••┄┄┄ 🆔@sabke_zendegie_mahdavi ┄┄┄••❅💐❅••┄┄

از امشب، سريالِ شهدایی "بچه زرنگ" هرشب ساعت ۲۱:۱۵ از شبكه دو سیما رو نشون ميده در مورد ٨ تا شهيد مدافع حرم هست كه مشهدي بودن خيلي جالبه ٤تا از شهدا برادراشون نقششونو بازي كردن واينكه تو خونه واقعي خود شهدا فيلم رو بازي كردن حتي يكي از شهدا مادر واقعي خودش نقشش را بازي كرده...

دلار ۳۷ تومن شد😒 #سقوط_دلار تونستید تو کانالاتون از پایین اومدن دلار مطلب بزنید باهمین هشتگ ،تا ترند بشه

🎥 #موشن_گرافی| احکام شرعی 🔹احکام نماز احتیاط 🔸نماز احتیاط چطوری خونده میشه؟ #نماز #نماز_احتیاط

🎥مجری صداوسیما خطاب به رئیس جمهور سابق: آقای روحانی ما هنوز هشت سال درخشان شما را به خاطر داریم!