ماه رجب 🎙 سید_رضا_نریمان آبروداری کن واسه این گدایی که دلش شکسته #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #بحق‌_حضࢪٺ‌_زینب‌_کبری_سلام‌_الله‌_علیها‌ #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات #اَلّلهمَ_صَلِّ_عَلی_مُحمَّد_وَ_آلِ_مُحمَّد_وَ_عَجِّل_فَرَجهُم

چه راهکاری کاربردی برای تاب‌ آوری بیشتر افراد در مقابل بحران های زندگی پیشنهاد می کنید؟ پاسخ مشاور؛ تاب‌ آوری در زندگی پرمشغله امروز یکی از ضروری‌ترین موارد برای پیشرفت و کسب دستاوردهاست که در ادامه به آن ها می پردازیم: ۱- صحبت با دیگران: با دوستان و حتی والدین خود صحبت کنید. هرگز از بیان افکار و عقیده خود نترسید، حتی اگر والدین یا دوستانتان نظر مخالف با آن ها را داشته باشند. ۲- به خودتان سخت نگیرید: هنگامی که اتفاق بدی در زندگی شما رخ می‌دهد، استرس‌های ناشی کار‌های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. سعی کنید حداقل برای مدت کوتاهی توقع‌تان را از خود پایین بیاورید و پیامد‌های اتفاقات استرس‌زا را بپذیرید. ۳- ایجاد یک منطقه امن از راهکاهای تاب‌ آوری: اتاق یا آپارتمانی که در آن زندگی می کنید را به محیط بدون استرس و تنش تبدیل کنید. سعی کنید یک محیطی برای خود داشته باشید که در آن احساس آرامش بیشتری می‌کنید. ۴- داشتن یک روتین منظم: در زمان استرس و تنش، یک برنامه را برای خود قرار دهید تا با انجام آن به آرامش برسید و میزان استرس خود را کم کنید. و به آن پایبند باشید و آن را فراموش نکنید. ۵- مراقبت از خود از راهکارهای تاب‌ آوری است از نظر جسمی، ذهنی و روحی همواره مراقب خود باشید زیرا بی توجهی به سلامت جسمی یا روانی در درازمدت عواقب بسیار خطرناکی را به دنبال دارد. ۶- در دست گرفتن کنترل اوضاع: در زمان‌های سخت و استرس آور این احساس در ما بوجود می آید که کنترل اوضاع از دست ما خارج شده است و ما ناتوان هستیم اما با یک قدم کوچک میتوان به سمت اهداف خود حرکت کنیم و به آرامی کنترل اوضاع را به دست بگیریم. ۷- ابراز کردن خودتان از راهکارهای تاب‌ آوری: چالش‌ها و مشکلات زندگی می‌توانند احساسات متضادی را در ما بوجود بیاورند. اگر با صحبت کردن نمیتوانید خود را بیان کنید، راه های دیگر مثل شروع یادگیری یک زبان، هنرو… بسیار میتواند کمک کننده باشد. ۸- کمک کردن به دیگران: کمک به دیگران میتواند ذهن ما را از مشکلات خود دور کند تا بتوانیم از محیط استرس زا دور شویم. میتوانید در کار‌های داوطلبانه در جامعه، مدرسه یا محل کار خود شرکت کنید. ۹- گسترش دیدگاه از راهکارهای تاب‌ آوری: در اغلب مواقع که استرس زیادی داریم ممکن است به علت توجه زیاد به موضوع خاصی باشد. در این مواقع میتوان با چند روش ساده مثل فکر کردن به ساحل دریا یا جنگلی که دوست داری یا تنفس درست و عمیق توجه را نسبت به آن موضوع کم کرد. ۱۰- داشتن سواد رسانه‌ای: سعی کنید اخبار و حوادث ناگوار را کمتر دنبال کنید. تماشای این اخبار در زمان‌هایی که دچار استرس هستید فقط باعث بیشتر شدن اضطراب شما می شود.

دختر خارجی :یالله حبیبی زودتر مسلمون شو خیلی حال میده! زنان سوئدی از زبان خانم ایرانی که سالها در سوئد زندگی کرده

بدون روسری بیان پای صندوق؟😳 بدون مانتو و تیشرت چی؟ شلوار؟ چیزی نگیم؟ دوقطبی نشه؟ دقیق بگید حدّش کجاست؟🤔 هرجاشون لخت بود رای بدن؟🤦‍♂️ -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:- ما میگیم: بایدمشارکت حداکثری باشه.✔ همه با سلایق مختلف جناحی.✔ اما نه درحال ارتکاب جُرم و حرام!⛔ مشارکت حداکثری با رعایت قانون؛ ✅منتشر کنید طوفانی و قوی✅ ✅رسانه باشید✅

🌪چطور نوبت به حجاب می رسد این حرف ها را می زنید؟! ⛈برخی افراد انتظار دارند که موضوع کشف #حجاب و ولنگاری را با نصیحت و لبخند و بدون الزام و فشار قانونی حل کنیم! سوال ما این است که 🌧 چرا #مالیات را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، از مردم نمی گیرید؟! 🌧چرا #اقساط معوقه بانک ها را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی از مردم نمی گیرید؟! 🌧چرا جلوی تخلفات #رانندگی را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، نمی گیرید؟! 🌧چرا با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، جلوی #دزدی را نمی گیرید؟! 🌧چرا با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، جلوی #رشوه، #رانت و #اختلاس را نمی گیرید؟! ⛈ چطور در مورد حجاب _ که یک موضوع فرهنگی، اجتماعی و سیاسی و بسیار حیاتی محسوب می شود این حرف را می زنیم اما در مورد اموری که ذکر شد به دلیل غیر منطقی بودن این سخنان، یک خنده به گوینده اش تحویل می دهیم؟! 💡دیواری کوتاه تر از حجاب پیدا نکرده ایم؟!

‏«قران صوتی پرهیزگار(بدون اینترنت)» را در بازار اندروید ببین: http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.quranofflainpishgaman.com&ref=share

⭕️ نگرشی کلان به تحولات منطقه 🔹به روایت دکتر کوشکی

❣ #تدبر_در_قرآن 📢 مؤمن در تمام صحنه‌های زندگی‌اش، خدا را دخیل و سهیم میکند! حتی در خوراکی و ذبح حیوانات هم اگر خدا غایب باشد، خوردنش ممنوع و حرام است! 🌴 سوره انعام 🌴 🕋 فَكُلُوا مِمَّا ذُكِرَ اسْمُ اللَّهِ عَلَيْهِ إِنْ كُنْتُمْ بِآياتِهِ مُؤْمِنِينَ «118» ⚡️ترجمه: پس اگر به آيات الهى ايمان داريد (تنها از) آنچه نام خداوند (هنگام ذبح) بر آن برده شد بخوريد. #بهار_مهدوی

🎬 کلیپ #دکتر_عباسی " از قاسم تا ماتيس " ۷۰ میلیون در مقابل ۷ تریلیون #کار_انقلابی

♻️#بازنشر 🎬 کلیپ #دکتر_عباسی "شورش سلبریتی ها و اغنیا علیه فقرا" #کاخ_نشینان

🎬 کلیپ #استاد_رحیم‌پور "ما از هیچ قدرتی باک نداریم" مبنای فکری و اعتقادی ما در برابر قدرتها... #قدرت_واحده