📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 📍 چگونه هنگام مطالعه دچارخواب آلودگی نشویم؟ 🔹درمکان خیلی گرم درس نخوانید، دمای اتاق حداکثر ۲۴ یا ۲۵درجه سانتیگراد باشد. 🔹صاف و درست بنشینید، در هنگام مطالعه دراز نکشید و در یک وضعیت ثابت نمانید، بهترین روش نشستن روی صندلی پشت میز است. 🔹از پراکنده خوانی اجتناب کنید، برای مطالعه خود برنامه داشته باشید. 🔹آب بنوشید، هنگامی که بلند میشوید و برای آب خوردن حرکت میکنید باعث از بین رفتن خواب آلودگی میشود، دربین ساعت مطالعه مفید هر یک ساعت و نیم یا دو ساعت یکبار استراحتی پانزده دقیقه ای داشته باشید. 🔹درشب خواب کافی داشته باشیم، حداقل ۶ تا ۸ ساعت. 🔹گاهی اوقات باصدای بلند درس بخوانید. 🔹در خوردن زیاده روی نکنید، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید، بلافاصله بعد از غذا خوردن درس نخوانید. 🔹بلافاصله بعد از بیداری مطالعه نکنید. 🔹در نور کافی درس بخوانید. 🔹قبل از خواب به هیچ عنوان تلویزیون مشاهده نفرمایید.

خب سئوالی درباره این مبحث بود داخل ناشناس بگید🍁

قسمت چهارم. چطوری یک شاگرد با نظم باشیم. از اونجایی که در محفل های قبل درخواست بود توی مدرسه چگونه باشیم و چون زیاده مبحثش و ما زمان مناسبی تا تایم تبادل نداریم میزاریم برای یک روز دیگه😊

خب قسمت پنجم درباره چطوری درس هایی که ضعیف هستیم برنامه ریزی کنیم؟🍁

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 احتمالا شما هم مثل اکثر دانش آموزان مجبور به سروکله زدن با درس‌ هایی هستید که به آن علاقه ندارید ازین درسه متنفرمممم….اه بازم شروع شد …این دبیره خودش از درسش بدتره…چی میشد این درسا وجود نداشتن… این ها ناله های افرادی هستند که به یک درس خاص علاقه ندارن و باشد که رستگار شوند🤕… علاقه به درس قطعا اصلی ترین ،مهم ترین و موثرترین چیزی که باعث افزایش تمرکز به یک کار خاص یا درس میشه علاقه به اون کار خاص یا درس هستش🤩 علاقه ❤️ مثل یک موتور محرک انگیزشی است که شمارو با حداکثر سرعت ممکن به سمت موفقیت میبره خودتون رو در اون جایگاهی که دوست دارید تصویر کنین … چه رویای شیرینی… حالا تصور کنین یک درس خاص که با یه ذره ممارست میتونستیم بر اون غلبه کنیم مانع از رسیدن به این رویای شیرین بشه قطعا در آینده بسیار حسرت خواهیم خورد که چرا اندکی بیشتر به خودمون سخت نگرفتیم و خودمون رو به رویای شیرینمون نرسوندیم😤 قسمت اول

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 🔄♻️معمولا بچه های ما اسیر یک دور باطل هستند به این صورت که : وقتی به دلایل متعدد از یک درس متنفر میشیم 👈کمتر بهش توجه میکنیم👈در اون درس ضعیف تر عمل میکنیم👈توسط معلم اون درس هرگز تشویق نشده یا حتی تحقیر و تنبیه میشیم👈تنفر ما بیشتر شده و بازهم کمتر به سمت اون درس میریم… و به این ترتیب این چرخه معیوب همین طور ادامه پیدا میکنه … قطعا همه ما این ضرب المثل رو شنیدیم که وقتی از چیزی میترسی برو سمتش😈 باید این سیکل معیوب رو خاتمه بدیم، میگن که آدم هایی موفق هستند که کارهای سخت رو همون ابتدا انجام میدن و مخصوصا کارهایی که هیچ میل و علاقه ای به انجام اونها ندارن به خاطر همینه که تعداد این افراد فقط ۲ درصد مردم جهان هست و به عبارتی این افراد قورباغه شون رو قورت میدن 🐸 قسمت دوم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 1_درسی که کمتر دوست داریم رو همون اول بخونیم و در ابتدای برنامه درسی ما باشه میپرسید چرا؟ میگم براتون😉 ما خودمونو خوب میشناسیم و میدونیم ک گاهی خوب خودمون رو گول میزنیم تصور کنین در ابتدای روز میگین با اون درسی که دوست دارم شروع میکنم و درسی که دوست ندارن رو میذارم آخر بدیهیه که در انتهای روز از مطالعه بقیه درسا خسته میشین و چون رضایت نسبی هم از خودتون دارین و خسته هم هستین کاملا بدیهیه که مطالعه اون درسو به تاخیر میندازین و این سیکل معیوبو همچنان ادامه میدین. قسمت سوم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 2 _ درسی که دوستش ندارین رو دائم بخونین! بسیار دیدیم دانش آموزانی رو که درس‌ هایی که به آن علاقه ندارند رو به صورت بسیار کم و گاها فقط یک بار در هفته و حتی کمتر مطالعه میکنند و از اونجایی که به این دروس علاقه ندارند مرور نمیکنند و این باعث میشه که دانش آموز در عین مطالعه این درس بازهم کمتر نتیجه میگیره و بازهم همون جمله که من در این دروس استعداد ندارم من نمیتونم… من نمیفهمم رو تکرار کنه درصورتی که وقتی بررسی کنیم متوجه میشیم که میزان مطالعه و مرور اون درس به مراتب کمتر از دروس دیگه در برنامه درسی فرد بوده است پس اگر شما درسی که به اون علاقه ندارین رو دائم مرور کنین و بخونین باعث میشه که مطالعه اون درس در بازه های بیشتر و فشار کمتر صورت بگیره و با مرور بیشتر فراموشی کمتر و میزان اعتماد به نفس و علاقه هم بیشتر خواهد شد. قسمت چهارم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 3_ دروسی که به اون علاقه ندارین رو دائم بخوانید: شاید این جمله از نظر شما مسخره به نظر بیاد و بگین مگه میشه درسی که به اون علاقه نداریم رو همیشه بخونیم؟؟؟؟ بله باااااید میشه براتون میگم چرا😉 چون شما وقتی خوندن درسی مثل فیزیک و ریاضیو دائم به عقب میندازین در شب امتحان با حجم خیلی زیادی از مطالب رو به رو میشین و فشار و استرس امتحان هم باعث میشه که ساعت ها برای مطالعه اون وقت بذارین و درنهایت هم اون نتیجه دلخواه و مطلبون رو نگیرین و بازهم تنفر شما از اون درس بیشتر بشه و این چرخه معیوب ادامه دارتر!!!! اما اگر همین تایم رو در طول هفته ها و ماه ها خرد کنین قطعا هم انرژی کمتری از شما میگیره و هم فشار کمتری بر شما وارد میشه و هم به دلیل نبود فشار و تنش روانی نتیجه مطلوب تری خواهید گرفت. در ادامه به چند راهکار دیگر میپردازیم تا از پس مطالعه درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید بربیایید قسمت پنجم

خب دوستان از اونجایی اصلا وقت ندارم برنامه ریزی امتحانات دی ماه برای فردا ظهر اگر سخنی انتقادی داشتید داخل ناشناس بگید.😃 سپاسگزارم که وقت ارزشمندتون را را گذاشتید.💕 یاعلی خدانگهدار✋

و بگم ناشناس را فردا جواب میدیم🙂💛

رفقا حمایت میکنیدشون؟؟🙏 @tafahos5 @delnevis_ir @God_word