💋همسرتان را زیاد ببوسید. 💋 👈 بوسه عاشقانه ، قاتل استرس است و باعث آرامش همسرتان میشود 👈 و ایجاد محیطی امن و آرام برای شما و خانواده را درپی دارد. 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃

🌺بسیاری از افراد تلاش زیادی برای حذف هیجان‌های منفی مثل #غم،خشم و... انجام‌ مید‌ن تا مبادا این هیجان‌ها اونها رو از پا در بیاره و زندگی رو برای اونها غیر قابل تحمل کنه. ⬅️اما این تلاش باعث میشه که #ترس اون‌ها از تجربه هیجان‌ها بیشتر بشه. ⬅️تجربه هیجان‌ها ممکنه دردناک باشه اما ضروری هست،هیجان‌های منفی اگر تجربه بشن اثرشون کم میشه. ✅آخرین باری که به دلیل یه اتفاق دردناک غم،اضطراب،نگرانی و ... داشتید رو بیاد بیارید، آیا اون هیجان‌ها تا الان باقی مونده و شما رو آزار میده یا اینکه شدتش کم شده و درد روانی کمتری داره؟ 🔹ناتوانی در کنترل خشم و ابراز اون به شیوه‌های ناسالم پیامدهای منفی زیادی برای افراد به همراه داره مثل مشکلات زناشویی، تعرض‌های بین‌فردی، مشکلات قانونی و... 🔹سرکوب کردن خشم هم باعث بیماری‌های روان‌تنی مثل فشارخون بالا ، مشکلات گوارشی(مانند زخم معده )، بیماری‌های قلبی عروقی و... میشه. 🔹افسردگی یکی از نتایج سرکوب خشم به شیوه نادرست هست. 🔹پس یادگیری مهارت کنترل خشم برای هر فردی مهم و ضروری هست.

🔹مقابله با گرما و تشنگی با نوشیدنی های طبیعی شربت‌های سنتی خانگی و گیاهی همچنان در میان مردم از اهمیت خاصی در فصل گرما برخوردارند و علی‌رغم وجود ماءالشعیرها، نوشابه‌های پر تبلیغ و دلسترهای رنگارنگ هر روز به طرفداران نوشیدنی‌های خنک سنتی افزوده می‌شود؛ چرا که نوشیدن آن‌ها را برای رفع عطش و خنک شدن بسیار کارساز می‌دانند.  ویژگی نوشیدنی های سنتی تاثیر بلندمدت آنها بر رفع تشنگی و خنکی بدن است و برخلاف نوشیدنی های مصنوعی فاقد #قند اضافه هستند و عوارض جانبی ندارند. در ادامه به بهترین #نوشیدنیهای_ایرانی که خاصیت رفع #تشنگی دارند، اشاره کرده ایم. 1- ماءالشعیر: مقداری جو را با 10 تا 15 برابر آب خیس کنید و روی حرارت قرار دهید. به محض شکفته شدن جوها آن را از روی حرارت بردارید، صاف کنید و نیم گرم بنوشید. این شربت در تسکین تشنگی تاثیر بسیار زیادی دارد و خلط های سوخته و نامناسب را از بدن خارج می کند. 2-  شیره زرشک: مقداری #زرشک خشک را در 4 برابر آن آب برای 30 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کنید و مایع حاصل را مجدد بجوشانید تا حجم آن به یک سوم برسد. این شربت را هنگام مصرف با آب مخلوط کنید و بنوشید. 3-  شربت نارنج یا بالنگ: 400 گرم آب بالنگ یا آب نارنج را با 250 گرم شکر روی حرارت ملایم به قوام آورید. هنگام مصرف نیز آن را رقیق کنید و بنوشید. این #شربت علاوه بر رفع عطش، مقوی #قلب و مغز است و از سوختن اخلاط در بدن جلوگیری می کند. 🌺🍃 🏖 https://eitaa.com/sabkezendegi_8

✨﷽✨ ✅ چهار عمل مکروهی که روزی را کم می‌کند... 🔸 امام سجّاد (علیه السلام) : «مکروهاتی که روزی را از انسان دفع می‌کنند : 👌اظهار فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ 👌خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ 👌تحقیر و کم‌ارزش شمردن نعمت های خدا؛ 👌شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱ ↶【به ما بپیوندید 】↷🌺 🏖https://eitaa.com/sabkezendegi_8

🍇 شیره انگور میل کنید! 🔸 شیره انگور یک خوراکی‌ کم نظیر برای برطرف کردن ضعف عمومی بدنِ بنابراین افرادی که از کمبود انرژی و خستگی مزمن رنج میبرند از خوردن روزانه یک تا سه قاشق غذاخوری شیره انگور به تنهایی یا به صورت شربت غفلت نکنند ... 🔸 خواص شیره انگور: طبع این خوراکی گرم و تر است و بیش‌تر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. این شهد شیرین بسیار مقوی، مغذی و ضد نفخ است و به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی ازجمله کلسیم، پتاسیم، منیزیوم، آهن و ویتامین‌های A، B، C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است بنابراین نباید از خوردن آن غافل شد. 🔸شیره انگور انرژی‌زاست چون قند طبیعی زیادی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل‌شده و انرژی بدن را تأمین می‌کند. این شیره گیاهی به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، افزایش کلسترول خون، آمبولی و رگ‌های واریسی کمک می‌کند و ازآنجاکه حاوی ماده‌ی معدنی پتاسیم است موجب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی می‌شود. همچنین برای درمان عفونت و التهاب بسیار مؤثر است و اثرات شیمی‌درمانی را کاهش می‌دهد. https://eitaa.com/sabkezendegi_8 🔸شیره انگور و درمان کم‌خونی: کم‌خونی بیماری است که اغلب افراد به‌ویژه خانم‌ها به دلیل رژیم غذایی ناسالم گرفتار آن می‌شوند. شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B۱۲ است که با بالا بردن سطح گلبول قرمز در بدن نقش بسیار مؤثری را در خون‌سازی ایفا می‌کند و یک درمان مؤثر برای رفع کم‌خونی است. این ماده غذایی حدود یک‌سوم از نیاز روزانه‌ی بدن به آهن را تأمین می‌کند. برای استفاده از شیره انگور به‌منظور درمان کم‌خونی بهتر است هرروز صبح، یک الی دو قاشق غذاخوری از این شیره مصرف شود، این کار باعث افزایش تولید آهن در بدن می‌شود و از بروز کم‌خونی پیشگیری می‌کند. 🔸خواص شیره انگور برای پوست: فواید شیره انگور برای پوست بسیار زیاد است. مصرف آن باعث ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده پوست و جلوگیری از پیری پوست می‌شود. همان‌طور که گفته شد این شهد گیاهی گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد که این امر به خوش‌رنگی و سرخی پوست صورت کمک می‌کند. شیره انگور در برابر اثرات مضر نور آفتاب از پوست محافظت کرده و برای التیام ورم‌هایی که به دلیل ضربه در بدن ایجادشده، بسیار مؤثر است. قرار دادن شیره انگور به‌صورت مستقیم بر روی پوست، لک و چین‌وچروک‌های آن را از بین می‌برد و از افتادگی پوست پیشگیری می‌کند. https://eitaa.com/sabkezendegi_8 🔸شیره انگور مؤثر در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: شیره انگور به دلیل داشتن قند طبیعی و ویتامین‌های حیاتی، باعث تقویت سلول‌های مغزی می‌شود و می‌تواند انرژی فعالیت این سلول‌ها را به‌خوبی تأمین کند. همچنین مواد غذایی که طبع گرم دارند برای بهبود عملکرد سلول‌های مغزی بسیار مفید هستند به همین علت شیره انگور نقش مؤثری در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز دارد.‌ 🔸خواص شیره انگور برای چاقی: افراد کم‌بنیه و لاغر می‌توانند از شیره انگور برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن خود استفاده کنند. این شیره به دلیل داشتن کالری بسیار زیاد باعث چاقی می‌شود به همین علت مصرف زیاد آن به افراد چاق یا کم‌تحرک توصیه نمی‌شود. این افراد نباید از مخلوط شیره انگور با شیر یا چای استفاده کنند چون باعث ایجاد چربی اضافه در بدنشان و اضافه‌وزن بیشتر می‌شود؛ به‌عبارت‌دیگر، مواد غذایی که به همراه شیره انگور مصرف می‌شوند، می‌توانند در اثرگذاری آن بر وزن بدن تأثیرگذار باشند. 🔸 خواص شیره انگور برای کودکان: شیره انگور به دلیل داشتن مقدار زیاد مواد معدنی و ویتامین‌ها، برای رشد کودکان مؤثر است. چون کودکان برای رشد به مواد مغزی بیشتری نیاز دارند توصیه می‌شود در رژیم غذایی آن‌ها از شیره انگور استفاده شود. ازآنجایی‌که شیره انگور کالری بالایی دارد برای کودکان ضعیف، لاغر و یا افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند بسیار مفید است. 🔸شیره انگور مفید برای دوران بارداری یا خواص شیره انگور برای دوران بارداری: وجود مواد مغذی زیاد در شیره انگور، باعث تقویت قوای جسمانی زنان کم‌بنیه به‌خصوص در زمان بارداری می‌شود و به رشد بهتر جنین کمک می‌کند. در این خوراکی شیرین ترکیباتی ازجمله فسفر، کلسیم، منیزیم و ویتامین K وجود دارد که برای بالا بردن تراکم استخوان‌ها عالی هستند. ازاین‌رو مصرف آن در زمان بارداری برای جبران کمبود کلسیم توصیه می‌شود. مادرانی که در معرض ابتلاء به دیابت دوران بارداری هستند نباید در مصرف شیره انگور زیاده‌روی کنند همچنین مصرف آن به افرادی که قبل از بارداری به دیابت مبتلا بودند توصیه نمی‌شود. https://eitaa.com/sabkezendegi_8

خواص شیره انگور برای اعصاب شیره انگور به دلیل دارا بودن منیزیم در ترکیب خود، حجم کلسیم موجود در رگ‌های عصبی و خونی را متعادل می‌کند و باعث آرامش اعصاب می‌شود و به همین علت برای افرادی که افسردگی دارند باعث بهبود خلق و افزایش نشاط شده و انرژی آن‌ها را افزایش می‌دهد. 🔸مقدار مصرف : معمول شیره انگور برای افراد مختلف متفاوت است. برای بزرگ‌سالان یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز مقدار مناسبی است ولی در کل مقدار مصرف آن کاملاً متناسب با ذائقه افراد است. 🚫 باید دقت کرد که با توجه به طبع گرم و قند بالای موجود در شیره انگور، افراد گرم‌مزاج و دیابتی در مصرف این شیره زیاده‌روی نکنند. https://eitaa.com/sabkezendegi_8