🎀 پنیر و گوجه و خیار ترکیب پنیر با سبزیجات از بهترین صبحانه‌هاست. شـما میتوانید از انواع سبزی خوردن برای همراهی با پنیر استفاده کنید اما یکی از خوشمزه‌ترین صبحانه و عصرانه‌هاي‌ ایرانی نان و پنیر و گوجه یا خیار اسـت. این ترکیب خوشمزه با پنیر سفید یا پنیر خامه‌اي خیلی خوب می شود. برای این کـه این صبحانه قدیمی را خوشمزه‌تر کنید، میتوانید شکل‌هاي‌ جالبی بـه ان بدهید. بـه خصوص بچه‌ها از دیدن این آدمک جالب هیجان‌زده خواهند شد. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

اگه این چهار تا کار رو انجام می‌دی، احتمالاً رابطه‌ت با نوجوانت خیلی مخدوشه... 📌انتقاد و سرزنش : با ایرادگرفتن‌های مداوم و شمردن عیب‌هاش فقط اونو از خودتون دور می‌کنید. همین 📌تحقیر : اگه نسبت به انتخاب‌هاش و سلیقه‌ش بی‌احترامی می‌کنین و به نظراتش اهمیت نمی‌دین ، احساس بی‌ارزشی و خشم رو درونش می‌کارین. 📌مظلوم‌نمایی: اگه زحمات گذشته و انتخاب‌هاتون رو به روش میارید و اونو عامل مشکلات خودتون مطرح می‌کنین ، احساس گناه رو تو وجودش به یادگار می‌ذارین. 📌مقایسه: اگه از دیگران مثال می‌زنید که نوجوانتون ازش یاد بگیره و تغییر کنه فقط نفرت و خشم رو ایجاد می‌کنین و اثر مثبتی هم نداره. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

جملاتی که باید هر روز به کودکانتان بگویید: ❤️چقدر من خوشبختم كه فرزندي مثل تو دارم. ❤️تو هميشه لبخند را به من هديه ميكنی. ❤️من تو را همينگونه كه هستي دوست مي دارم. ❤️تو مايه بركت و شادماني خانه مان هستی. ❤️تو از عهده هر كاري برميايی. ❤️تو قدرتمند و شجاع هستی. ❤️من تو را با هيچكس ديگه در دنيا عوض نميكنم. ❤️من از به دنيا آوردن تو هميشه راضی و شادم. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

حال کودک درونت خوبه اگه: همیشه خندون و خنده رو باشی بی توقع مهربون باشی برای تجسم و رویاپردازی وقت بزاری به دل طبیعت سفر کنی با کسانی که دوستشون داری بیشتر وقت بگذرونی : ✨ 🧡♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

💫 راهکارهای آموزش مدیریت احساسات به کودکان شروع زودهنگام والدین می‌توانند در زمان نوزادی فرزندشان درباره هیجانات مختلف صحبت کنند یا وقتی کاراکترهای یک کتاب یا فیلم احساس ناراحتی، خوشحالی، خشم، یا نگرانی دارند، برای کودک توضیح دهند. برقراری ارتباط مطالعات نشان می‌دهد که کودکانی که رابطه‌ای امن و قابل اعتماد با والدین یا مراقبان خود دارند، نسبت به کودکانی که نیازهایشان برآورده نمی‌شود، تنظیم هیجانی بهتری دارند. وجود ثبات و آرامش باعث ایجاد دلبستگی ایمن با کودک می‌شوند. صحبت کردن و آموزش به فرزندانتان بیاموزید که احساساتشان را بشناسند و آنها را نام ببرند. با این حال، نیازی نیست وقتی ناراحت هستند، با آنها در این مورد حرف بزنید. بهتر است مکالمه در مورد هیجانات زمانی انجام گیرد که اوضاع آرام است و فرصتی برای حرف زدن در مورد احساسات و استراتژی مدیریت آنها وجود دارد. مسلماً کودک نمی‌تواند همه چیز را در مورد تنظیم هیجانی در یک مکالمه یاد بگیرد، اما این فرصت خوبی برای زمینه چینی است. الگوی رفتار خوب تحقیقات نشان می‌دهد که کودکان با الگوبرداری از کاری که والدینشان انجام می‌دهند، نه حرف‌های آنان، رفتار می‌کنند. آرام بودن به ویژه وقتی کودک بدقلق می‌شود، الگو بودن برای رفتار خوب و آموزش مدیریت احساسات به کودکان دشوارتر از چیزی است که به نظر می‌رسد. اگر نزدیک است که خونسردی خود را از دست بدهید، قبل از رسیدگی به وضعیت، یک دقیقه نفس عمیق بکشید و آرام شوید. به اتاق دیگری بروید و زمانی که آرام‌تر شدید برگردید. با این کار از موقعیت اجتناب نمی‌کنید، اما می‌توانید مانع بروز یک واکنش تکانشی شوید. برنامه ریزی برای گزینه‌ها هنگامی که کودک آرام است، در مورد روش‌های مدیریت موقعیت‌های دشوار با او صحبت کنید. تصور کنید همکلاسی‌اش را به خاطر برداشتن اسباب بازی که می‌خواست با آن بازی کند، هل داده است. وقتی اوضاع آرام است، در مورد انتخاب‌های مختلفی که دفعه بعد می‌تواند انجام دهد با او صحبت کنید: می‌تواند به معلم بگوید، از همکلاسی اش بخواهد که نوبتی بازی کنند، یا چیز دیگری برای بازی کردن پیدا کند. این فرآیند می‌تواند به فرزندتان کمک کند که مهارت‌های حل مسئله را در خودش توسعه دهد. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

تغییرات دوران کودکی فرزندتان را با عجله پشت سر نگذارید 🍃برخی از والدین بدلیل عجول بودن،کمال طلبی،تنبلی،مقایسه،عدم آگاهی و....به کودکان خود فرصت رشد کردن بزرگ شدن را نمیدهند رفتار این گونه والدین کودکان را به دردسر می اندازد.والدین با ارائه ی مسئولیت زود هنگام کودک خود را مضطراب میکنند. 🍃معمولا برخی والدین تا سن دو سالگی تصمیم میگیرند ک کودک خردسال خود را از مراحل مختلف رشدیش ( مثل از شیر گرفتن،از پوشک گرفتن،جداسازی رختخواب و...)هر چه زودتر عبور دهند و به اصطلاح کودک خود را بزرگ نمایند.عجله ای نیست،لطفا صبر کنید،کمی آهسته تر کودکان پذیرای تغییرات آنی و سریع را ندارند. 🍃به کودک خودفرصت دهیدتا از هر کدام از این مراحل که برای او بحران است،گذر کند.عجله ی شما برای رشد زودتر،مشکل او را دوچندان میکند. لطفا تغییرات و شرایط روحی فرزندتان را در نظر بگیرید و آمادگی او را در طول مراحل رشدیش بسنجید 🍃کودکی مضطرب آماده ی رفتن به مرحله بعدی نیست ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✔ آجیل شیرین و خامه این صبحانه مقوی و پرانرژی برای بچه‌هایي کـه بـه مدرسه میروند و کسانی کـه کار سنگین دارند، مناسب اسـت. دریک کاسه کمی خامه صبحانه ريخته، سپس مقداری مغز گردوی رنده شده را روی ان بریزید. بعد مقداری مغز بادام، فندق، پسته، قیسی و کشمش را خرد کنید و روی خامه اضافه کنید. این خوراکی خوشمزه را میتوانید با نان میل کنید و تا وقت ناهار نگران تمام شدن انرژی اعضای خانواده نباشید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✨ ناکامی های سازنده ناکامی کودک به اندازه و به تناسب ظرفیت تحمل او، نه تنها از رشد و تعالی او نمی کاهد، پرورش و تقویت اراده و پشتکار او را نیز موجب می شود. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

💫 تربیت کودک بر اساس آینده کودکان نباید تنها برای زمان حال، بلکه باید برای زمان خود، فراتر از «اینجا» و «اکنون» تربیت شوند. محدود کردن دایره تربیت و رشد کودک در زمان حال، ظلمی است که ناخواسته به او تحمیل می شود و مانع رشد و بالندگی شخصیت او می شود. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

🧡 دوست داشتن خود به عنوان یک والد خوب، باید کودکتان را به گونه ای تربیت کنید که خودش را دوست داشته باشد. کودکی که خودش را دوست دارد: از انجام کار اشتباه دچار ترس و اشتباه نمی شود. در صورتی که کار نادرستی انجام دهد، خودش را فرد بی ارزشی نمی داند. این کودک خود سرزنش گری و خود انتقادی ندارد. کودک از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است. عزت نفس خوبی دارد. به دیگران کمک می کند. برای نظرات دیگران ارزش و احترام قائل است هویت و شخصیت رشد یافته ای دارد. یک کودک مستقل و فعال است که کورکورانه از هیچ فردی تبعیت نمی کند. کودکی که به خودش عشق می ورزد، دیدگاه های مخالف اما درست با عقیده اش را می پذیرد. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

🔸 آموزش دوستی به کودکتان یاد بدهید دوست خوبی باشد؛ دوستی نماد وفاداری و کمک به دیگران است. می دانم که به عنوان یک والد گاهی می ترسید و با خود فکر می کنید آیا کودک خوبی تربیت می کنم یا نه، همه ی این مسائل طبیعی است. برای آموزش دوستی به کودک فقط کافی است بعد از پدر و مادر بودن، رفیق و دوست خوبی برای او باشید. کودکان با چالش های متفاوتی روبه رو می شوند، بیش از دوره کودکی شما پدران و مادران با دنیای اجتماعی و مسائل مربوط به آن مانند مسائل نژادی، جنسیتی، تبعیض و .. در ارتباط هستند. با ایجاد یک فضای صمیمانه می توانید فرصتی مناسب برای آموزش دوستی ایجاد کنید و با کودک خود رابطه صمیمانه برقرار کنید. اگر کودک شما را دوست خود بداند، در مورد مسائل و مشکلاتش با شما صحبت می کند و شما می توانید به خوبی او را راهنمایی کنید و او را از ارتکاب خطا دور کنید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir