✅ زینک در اکثر غذاها یافت می‌شود؛ حبوبات پخته، سیب‌زمینی، گوشت پخته، سینه مرغ بدون پوست، پنیر چدار و موزارلا، شیر، جوانه گندم، ماست کم‌چرب، جو دوسر، ران مرغ، عدس، پنیر، کره بادام زمینی. مصرف بیش از اندازه مکمل‌ها باعث حالت تهوع، استفراغ، انقباض عضلانی شکم و اسهال می‌شود و اگر مصرف بی‌رویه ادامه یابد، مسمومیت طولانی‌مدت را به همراه دارد. 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

#والدین_آگاه_بدانند درگیر کردن کودکان در ورزش بزرگترین آموزش برای یادگرفتن شکست خوردن است. زیرا در پایان هر مسابقه 50% برنده و 50% بازنده 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

#مادری_از_عرش ۱۳ #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان 🔥آتشی که بسیار از آن گفتند و شنیدیم! امـــــا هرگز نگفتند که ؛ خاموش ‌کننده‌ی این آتش ، ماییم! ➖ ماییم که باید از آتشِ درب خانه‌ی مادرمان ؛ ماجرای گلستان ابراهیم ، را بسازیم! آیا من قصدِ حضور در این ماجرایِ باشکوهِ تاریخ را دارم؟ 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

‍📖 تکنیک‌هایی برای لذت‌بخش کردن تکلیف مدرسه 👦کارهایی که شما در رابطه با تکلیف مدرسه باید انجام دهید📝 📝قبل از تکالیف مدرسه به او فرصت استراحت بدهید. 📝زمان مشخصی را هر روز برای انجام تکالیف مدرسه تعیین کنید. 📝ساعتی که مناسب سن اوست اجازه دهید تلویزیون تماشا کند. 📝محیطی آرام و ساکت را برای کودک به وجود آورید. 📝بعد از انجام تکالیف خستگی او را با یک نوشیدنی یا خوراکی سالم برطرف کنید. 📝در صورت لزوم پاسخگوی بعضی از پرسش های درسی کودک باشید. 📝ماهی یک بار با معلم او ارتباط داشته باشید. 📝به هیچ عنوان کودک را مجبور به انجام تکلیف نکنید. 📝سعی کنید انجام تکلیف را به صورت کاری شاد و لذت بخش تبدیل کنید. 📝از کودک در مورد زمان انجام دادن تکلیف نظرخواهی کنید. 📝حتما تشویق را چاشنی تکلیف داشته باشید. ✅ این را بدانید در کلاس اول همراهی والدین با کودک شاید تا حدود ۹۰ درصد است و به مرور و با بالا رفتن مقاطع، از این همراهی کم‌می‌شود. ❌ و نکته دوم؛ شما مادر و پدر او هستید و هرگز نقش معلم را به خود نگیرید، پس تنبیه، توبیخ، شماتت و جارو جنجال برای درس در خانه ممنوع است. #تربیت_فرزند 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

😅اون روزا هر کسی بجای لیوان قمقمه داشت جز بچه پولدارا محسوب میشد 😁 شما قمقمه داشتین یا لیوان یا هیچکدوم و با دست آب میخوردین😁 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

🍃🌸 اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند. هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار مي آموزند. 🔸اول: همكاري را مياموزد. 🔸دوم: با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از شناخت انها لذت ميبرد. 🔸سوم: باعث تقويت مهارتهاي حركتي در كودك ميشود. 🔸چهارم: بچه ها خوش غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند. 🔸پنجم: كودك صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند. 🔸ششم: كودك نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد. 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✅ آزاد گذاشتن کودک یکی از اولین راه های استقلال دادن به او است. وقتی کودک در همان حدودی که مشخص شد، در محیط خانه رها شده و کسی در کارش دخالت نکرده و به هر بهانه‌ای او را امر و نهی نمی کند از همان کودکی استقلال و ایستاد‌ن روی پای خود را تجربه می کند. 📛بچه هایی که دائم امر و نهی شده و جلوی تجربه کردن آنها گرفته می‌شود در کارهای خود به شدت متکی به پدر و مادر می شوند. تربیت فرزند من دیگر ما محسن عباسی ولدی 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

#کرم_طالبی یک دسر خوشمزه برای کودکان😋 این دسر خوشمزه و راحت واسه وقتایی که طالبیتون مزه آب میده و اصلا شیرین نیست ..😎 یه طالبی متوسط رو خورد میکنید میریزین توی مخلوط کن با یک یا دو ق غ خامه (میتوید بیشتر هم بریزید) و یک ق غ ژلاتین ( که از قبل بپاشین روی یه کم شیر بزارین بمونه چند دقیقه تا حالت پفکی پیدا کنه بعد روی بخار آب یا مایکروفر بزارین تا ذوب شه) و یکی دو تا قاشق شکر بستگی به شیرینیه طالبی داره همه رو مخلوط میکنیم و توی ظرف دلخواه میریزیم و میزاریم چند ساعت تو یخچال بمونه تا ببنده .. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

سلام #علی_صادقی هستم😍 یه کانال زدم مخصوص خودم و دوستای بازیگرم فقط با جنبها😘😍هر روز کلی عکسای شخصیمون رو میذارم کانال 💃👇 https://eitaa.com/joinchat/2380922886C9285d3325d اگه میخوای از حواشی روز هنرمندان جا نمونی بیا 👆

✅تقاضای #رهبر از دختردارها: 🍀خداوند بعد از ازدواج به زندگی گشایش میدهد. ✍من همین‌جا به توصیه‌ی این جوان عزیزی که از من خواستند به پدر و مادرها تذکّر بدهم، به پدرها و مادرها تذکّر میدهم؛ 🔮من خواهش میکنم و تقاضا میکنم از شماها که یک خرده امکانات ازدواج را آسان کنید. پدر و مادرها سخت‌گیری میکنند؛ هیچ سخت‌گیری لازم نیست. بله، یک مشکلات طبیعی وجود دارد : مسئله‌ی مسکن، مسئله‌ی شغل و از این مسائل و... ✨ لکن «اِن یَکونوا فُقَرآءَ یُغنِهِمُ اللهُ مِن فَضلِه»؛ (۱) خب، این قرآن است. 🔷ممکن است جوان، الان هم امکانات مالی مناسبی نداشته باشد، امّا ان‌شاءالله بعد از ازدواج خدای متعال گشایش میدهد. ازدواج جوانها را متوقّف نکنند؛ من خواهش میکنم که پدرها و مادرها به این مسئله توجّه کنند. #ازدواج #ازدواج_اسان #سبک_زندگی 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

. اگه یه عالمه کار خوب بکنیم فقط نماز نخونیم قیامت با مشکل مواجه میشیم ؟ 🌹#کامران_صاحبی #سبک_زندگی 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

#خانواده_آسمانی ۷۱ #استاد_شجاعی #استاد_حدائق #استاد_پناهیان ❓چرا برای ما، بیماری‌های روحی‌مان، به اندازه‌ی مشکلات زندگی و یا بیماری‌های جسمی‌مان، مهم و آزاردهنده نیستند؟ ❓چرا ما آنقدر که برای درمان جسم وقت می‌گذاریم، یا برای سلامتی مان هزینه می‌کنیم، برای سلامتِ روحمان دغدغه نداریم؟ #خودشناسی #سبک_زندگی 🍃 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir