تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان ⚜️برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈👈اگر نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ⚜️مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این انحراف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهیم: 🟩فیلتر کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر دوقطبی تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩تعمیم بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔️⛔️وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔️⛔️سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. ادامه دارد... ✨✨✨✨✨✨✨ ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان قسمت سوم ✨نوجوان خود را تهدید نکنید. وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، ممکن است بخواهید که از تهدید به عنوان راهی برای آرام کردن او استفاده کنید. 👿👿به عنوان مثال، ممکن است بگویید: “اگرحالا آرام نشی، موبایل از تو می گیرم.” 👿👿یا ممکن است بگویید: “اگر یه بار دیگه داد بزنی،دهنتو خورد می کنم.” 👿👿اما این روش رفتار با نوجوان پرخاشگر و بی ادب در دراز مدت کارساز نخواهد بود. ✅🟢اگر از تهدید استفاده کنید، نوجوانتان از شما کینه به دل می گیرد. تهدیدها ممکن است در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت، به رابطه شما با نوجوانتان آسیب می رسانند. ✅🟢علاوه بر این، تهدیدها هیچ کمکی به حل مسئله خشم نوجوان شما نمی کنند. ✅🟢خشم نوجوان شما فقط یک مشکل رفتاری نیست. این نشانه آن است که یک مشکل وجود دارد یا برخی نیازهای عاطفی برآورده نشده است. ✅روش های منطقی ابراز خشم را به نوجوانتان بیاموزید‌ به نوجوان خود توضیح دهید که چگونه می تواند خشم خود را به شیوه ای مناسب ابراز کند. البته زمانی که نوجوان شما هنوز عصبانی است انجام این کار فایده ای ندارد. 🟢🟢صبر کنید تا اپیزود خشم نوجوانتان فروکش کند و نوجوان شما آرام و ریلکس شود. 🟢🟢به او توضیح دهید که باید راهی برای ابراز خشم بدون آسیب رساندن به دیگران بیاید. به نوجوان خود بیاموزید که چه علائمی نشان می دهد که در آستانه از کنترل خارج شدن هستید: 😡فک فشرده 😡سردرد 😡افزایش ضربان قلب 😡کف دست های عرق کرده 😡سرگیجه 🔵🔵به نوجوان خود بگویید که وقتی عصبانی است، اگر فوراً به احساسات خود عمل کُند، پشیمان خواهد شد. 🔵🔵از نوجوان خود بخواهید شمردن تا عدد ده را به آرامی تمرین کند یا این تمرین تنفسی را امتحان کند: 🟢برای چهار ثانیه نفس بکشید. 🟢نفس خود را برای چهار ثانبه نگه دارد. 🟢برای چهار ثانیه نفسش را بازدم دهد. ✨✨✨✨✨✨✨ ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

؛﷽ 🔵 #حدیث_روز امام جواد عليه السلام: بنده، هرگز حقيقتِ ايمان را به كمال نمى رساند، مگر آنگاه كه دينش را بر هوس خود ترجيح دهد، و هرگز به هلاكت درنمى افتد، مگر زمانى كه هوس خود را بر دينش ترجيح دهد ميزان الحكمه جلد۱ صفحه ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

💢 نگاه متفاوت به زندگی 🖌 از دلایل واکنش متفاوت افراد به مشکلات و سختی‌های زندگی، نوع نگاه آن‌ها به مسائل است. گاه یک اتفاق برای دو نفر پیش می‌آید که به دلیل نوع نگاه متفاوت آن‌ها، یکی عاجز و درمانده می‌شود و دیگری رشد و تعالی می‌یابد. همین نوع نگاه، در رضایت یا عدم رضایت انسان‌ها از زندگی نیز تاثیر گزار است. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

🌸 کاردستی بره ناقلا 🐑😊 ❇️ ببین، درست کن، ببر مدرسه ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

آماری شگفت آور؛ ۴۸ درصد نوجوانان تهرانی اصلا به مسجد نرفته‌اند!!! پ ن‌: مسئولین فرهنگی و تبلیغی محترم گرفتید چی شد؟؟؟ حواستون هست ؟؟؟ اینجوری به حرف امام خمینی داریم عمل میکنیم که فرمودند: مساجد را باید پر کرد، این دژهای محکم را محکم نگاه دارید،این #مساجد سنگرهای اسلام است.این #سنگرها را برای اسلام حفظ کنید. » ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✨﷽✨ 🌷وصیت‌نامه بسیار عجیب یک شهید ✍سردار حاج حسین کاجی:بعد از جنگ، در حال تفحص در منطقه‌ی کردستان عراق بودیم که به‌ طرز غیرعادی جنازه‌ی شهیدی را پیدا کردیم، از جیب شهید، یک کیف پلاستیکی در آوردم، داخل کیف، وصیت‌نامه قرار داشت که کاملا سالم بود و این چیز عجیبی بود، در وصیت‌نامه نوشته بود: من سیدحسن بچه‌ی تهران و از لشکر حضرت رسول (ص) هستم، پدر و مادر عزیزم! شهدا با اهل بیت ارتباط دارند، اهل بیت، شهدا را دعوت می‌کنند، من در شب حمله یعنی فردا شب به شهادت می‌رسم و جنازه‌ام هشت سال و پنج ماه و 25 روز در منطقه می‌ماند، بعد از این مدت، جنازه‌ی من پیدا می‌شود و زمانی که جنازه‌ی من پیدا می‌شود، امام خمینی در بین شما نیست، این اسراری است که ائمه به من گفتند و من به شما می‌گویم. به مردم بگویید ما فردا شما را شفاعت می‌کنیم، بگویید که ما را فراموش نکنند. بعد از خواندن وصیت‌نامه درباره‌ی عملیاتی که لشکر حضرت رسول (ص) آن شب انجام داده بود تحقیق کردیم، دیدیم درست در همان تاریخ بوده و هشت سال و پنج ماه و 25 روز از آن گذشته است. 📚 کتاب خاطرات ماندگار؛ ص192 تا 195 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✨﷽✨ 🌼یک داستان یک پند ✍روزی رسول اکرم (ص) با یکی از اصحاب از صحرایی نزدیک مدینه می‌گذشتند. پیرزنی بر سر چاه آبی می‌خواست آب بکشد و نمی‌توانست. رسول خدا (ص) پیش رفت و فرمود: حاضری من برای تو آب بکشم؟ پیرزن که حضرت را نشناخته بود گفت: ای بنده خدا اگر چنین کنی برای خود کرده‌ای و پاداش عملت را خواهی دید. حضرت دلو را به چاه انداخت و آب کشید و مشک را پر کرد و بر دوش نهاد و به پیرزن فرمود: تو جلو برو و خیمه خود را نشان بده، پیرزن به راه افتاد و حضرت از پی او روان شد. آن مرد صحابی که همراه حضرت بود، گفت: یا رسول‌الله! مشک را به من بدهید اما پیامبر (ص) قبول نکردند، صحابی اصرار کرد ولی حضرت فرمودند: من سزاوارترم که بار امت را به دوش بگیرم. رسول خدا (ص) مشک را به خیمه رساندند و از آنجا دور شدند. پیرزن به خیمه رفت و به پسران خود گفت: برخیزید و مشک آب را به خیمه بیاورید. پسران وقتی مشک را برداشتند تعجب کردند و پرسیدند: این مشک سنگین را چگونه آورده‌ای؟ گفت: مردی خوش‌روی، شیرین‌کلام، خوش‌اخلاق، با من تلطف بسیار کرد و مشک را آورد. پسران از پِی حضرت آمدند و ایشان را شناختند، دوان دوان به خیمه برگشتند و گفتند: مادر! این همان پیغمبری است که تو به او ایمان آورده‌ای و پیوسته مشتاق دیدارش بودی. پیرزن بیرون دوید و خود را به حضرت رساند و به قدم‌های مبارکش افتاد. گریه می‌کرد و معذرت می‌خواست. حضرت در حق او و فرزندانش دعا کرد و او را با مهربانی بازگرداند. جبرئیل نازل شد و این آیه را آورد: 📖وَإِنَّكَ لَعَلَىٰ خُلُقٍ عَظِيمٍ (4 - قلم) و تو اخلاق عظیم و برجسته‌اى دارى. 📚قصص‌الروایات ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

عمر زود‌تمام می شود. وقتی مرگ فرارسید انسان آن وقت می فهمد که عمر چقدر کوتاه بود و آرزو می کند کا ش فرصت داشتم نماز و عبادت و ذکر‌میگفتم اما افسوس که فرصت نیست. تا رسد دستت به خود شو گارگر چون فتی از پای خواهی زد به سر ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✍قال امیرالمومنین (علیه السلام): از خطای دیگران شاد نشو، زیرا درستکاری همیشه در اختیار تو نیست. 📚تصنیف غرر/ حدیث ۶۸۴۳ ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✍مرحوم آیت الله میرزا علی‌آقا قاضی طباطبائی : هيچ‏گاه پس از نمازهاى واجب خود ، تسبيحات‏ حضرت صدّيقه (صلوات الله عليها) را ترک ننماييد ؛ زيرا اين تسبيحات‏ ، يكى از انواع ذكر بزرگ شمرده شده است . 📚 مهر تابناک ، ص ۲۳۴ . ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

✍آیت الله فاضل لنکرانی: حُسن خلق، عبارت است از خوش‌رویی، خوش‌رفتاری و برخورد پسندیده با دیگران ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir