✨🧡 « أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ » مهم نیست چقدر اندوهت عمیق است... زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد، قلبت دوباره لبخند خواهد زد. #امام_زمان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🌺 نااُمید نشو اغلب کلید آخره که قفل رو باز میکنه.... #امام_زمان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

💐 #درس_اخـــلاق 🔻استاد عالی 🔻شیطان یک موجود خیالی نیست، یک موجود سمبلیک نیست، سپاه و لشکر دارد ... 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#داستان.... در زمان‌های قدیم دزد ماهری بود که با چند نفر از دوستانش باند سرقت تشکیل داده بودند روزى با هم نشسته بودند و گپ می‌زدند که در حین صحبت‌هایشان سرکرده آنها گفت: چرا ما همیشه با فقرا و آدمهای معمولى سر و کار داریم و قوت لایموت آنها را از چنگشان بیرون می‌آوریم؟ بیائید این بار به خزانه سلطان دستبرد بزنیم که تا آخر عمر برایمان بس باشد البته دسترسى به خزانه سلطان هم کار آسانى نبود، آنها تمامى راه‌ها و احتمالات‌ممکن را بررسى کردند این کار مدتى فکر و ذکر آنها را مشغول کرده بود تا سرانجام بهترین راه ممکن را پیدا کردند و خود را به خزانه رساندند خزانه مملو از پول و جواهرات قیمتى و اشیاء گرانبها بود آنها تا می‌توانستند از انواع و اقسام طلاجات و عتیقه جات در کوله بار خود گذاشتند تا ببرند که ناگهان چشم سر کرده باند به شىء درخشنده و سفیدى افتاد که در زیر نور می‌درخشید او گمان کرد که آن شیء گوهر شب چراغ است نزدیکش رفت آن را برداشت و براى امتحان به سر زبان زد از شوری آن فهمید که تکه‌ای نمک سنگ است بسیار ناراحت و عصبانى شد و از شدت خشم و غضب دستش را بر پیشانى زد به طوری که رفقایش متوجه او شدند و خیال کردند اتفاقى پیش آمده یا نگهبانان خزانه باخبر شده‌اند خیلى زود خودشان را به او رساندند و گفتند: چه شده؟ چه حادثه‌اى اتفاق افتاده؟ او که آثار خشم و ناراحتى در چهره‌اش پیدا بود گفت: افسوس که تمام زحمت‌هاى چندین روزه ما به هدر رفت و ما نمک گیر سلطان شدیم من ندانسته نمکش را چشیدم دیگر نمی‌شود مال و دارائی پادشاه را برد از مردانگى و مروت به دور است که ما نمک کسى را بخوریم و نمکدان او را هم بشکنیم و ... آنها در آن سکوت سهمگین شب بدون اینکه کسى بوئی ببرد دست خالى به خانه‌هایشان بازگشتند صبح که شد چشم نگهبانان به درهاى باز خزانه افتاد و تازه متوجه شدند که شب قبل خبرهائی بوده است سراسیمه خود را به جواهرات سلطنتى رساندند و دیدند سر جایشان نیستند اما در آنجا بسته هائی به چشم میخورد آنها را که باز کردند دیدند جواهرات در میان بسته‌ها می‌باشد بررسى دقیق که کردند دیدند که دزد خزانه را نبرده است وگرنه الآن خدا می‌داند سلطان با ما چه می‌کرد! بالاخره خبر به سلطان رسید و خود او آمد و از نزدیک صحنه را مشاهده کرد سلطان آنقدر اینکار برایش عجیب و شگفت آور بود که انگشتش را به دندان گرفته و با خود می‌گفت: عجب! این چگونه دزدى است براى دزدى آمده و با آنکه میتوانسته همه چیز را ببرد ولى چیزى نبرده است؟ آخر مگر می‌شود؟ چرا دلیل این کارشان چه بوده؟! من هر جور که شده باید ریشه یابى کنم و ته و توى قضیه را درآورم و در همان روز اعلام کرد: هر کس شب گذشته به خزانه آمده در امان است او می‌تواند نزد من بیاید من بسیار مایلم از نزدیک او را ببینم و بشناسم این اعلامیه سلطان به گوش سرکرده دزدها رسید دوستانش را جمع کرد و به آنها گفت: سلطان به ما امان داده است برویم پیش او تا ببینیم چه می‌گوید آنها نزد سلطان آمده و خود را معرفى کردند سلطان که باور نمی‌کرد دوباره با تعجب پرسید: این کار تو بوده؟ گفت: آرى سلطان پرسید: چرا آمدى دزدى و با اینکه می‌توانستى همه چیز را ببرى ولى چیزى را نبردى؟ گفت: چون نمک شما را چشیدم و نمک گیر شدم و بعد جریان را مفصل براى سلطان گفت سلطان به قدرى عاشق و شیفته کرم و جوانمردی او شد که گفت: حیف است جاى انسان نمک‌شناسى مثل تو جاى دیگرى باشد تو باید در دستگاه حکومت من کار مهمى را بر عهده بگیرى و سپس حکم خزانه داری را براى او صادر کرد آرى او یعقوب لیث بود و چند سالى حکمرانى کرد و سلسله صفاریان را تأسیس نمود آیا ما هم امروزه حرمت نمک کسی را نگه میداریم؟ حرمت نمک خدا را چطور!؟ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔰 چه كنیم تا فرزند ما مسئولیت پذیر بار بیاید؟ 🔰 گام اول : شناخت ویژگی‌های فرزند و تنظیم انتظاراتمان در حد توان فرزند 🎙🌹 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه دوم 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#سوء_ظن 🔸چگونه سوء ظن همسرمون را برطرف کنیم؟ 🎙حجت الاسلام و المسلمین نصیری 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

در جستجوی چیزهایی باش که احساسی خوب به تو می‌دهند و نظاره کن که چگونه همه‌چیز در زندگی‌ات، بازتابی از این احساس خوب خواهد بود.🍃💛 #انگیزشی#🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

در گُمان من؛ زندگی خیلی ارزشمنده و باید بسیار تلاش کرد و تا لحظه آخر هم اُمید داشت و دست نکشید✋ اما دنیا به شدت پوچ و بی ارزشه! یقین دارم، اگر سطح دغدغه هامون رو ببریم بالا و بالا تر کمتر با دردها و رنج های دنیاا، فرسوده می شویم✋ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

متاثر شد ولی گلایه نکرد ، سوخت ولی بهم نریخت ، آتش گرفت ولی بی قراری نکرد . این جا بود که دوست را متعجب و دشمن را متحیر کرد . او الگوی همیشه تاریخ است. "سیدجعفرحسینی" 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♥️🍃 🌸🍃 مراقب لحن کلامت باش او تنها فردیه که قراره تا پایان عمر در کنارش باشی (مهمترین فرد زندگی شما) ◠‿◕ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

چگونه از نشخوار فکری یعنی زیاد فکر کردن به چیزی تنش‌زا، رهایی پیدا کنیم؟ بعضی‌ها درگیر یک نوع نشخوار فکری می‌شوند. مثلا خاطرات بد گذشته، از دوران کودکی یا رابطه بد با دوست سابقشان را مرتب ناخواسته به هر بهانه‌ای مرور می‌کنند یا در مورد یک کار جزئی که می‌دانند انجام دادنش سخت نیست و از عهده‌اش برمی‌آیند، مرتب فکر می‌کنند. این چیزها باعت اضطراب مفرطی می‌شود. آنها دوست دارند که بدترین سناریوی ممکن را در نظر بگیرند و خاطرات قبل را هم دراماتیک و اشک‌آورتر از آن چیزی که واقعا بوده، می‌کنند. چطور می‌شود از شر این اندیشه‌های زیاد و چرخه باطل فکر -اضطراب رهایی پیدا کرد؟ جاناتان ماسکروپ، یک روانشناس، توصیه‌های خوبی در این مورد دارد. ادامه دارد ... 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

ماسکروپ افراط اندیشی را «گرفتار شدن در یک حلقه فکری» می‌داند که می‌تواند ناتوان کننده باشد، شما را از لذت بردن از حال بازدارد و به حاشیه براند. در روانشناسی، این علامت شناختی اضطراب، نشخوار فکری نامیده می‌شود. مثل این است که شما روی یک چرخ همستر هستید، انرژی زیادی صرف می‌کنید ولی به جایی نمی‌رسید. این نوع احساسات می‌تواند ناشی از نیاز به کمال‌گرایی باشد، می تواند تلاشی برای درک بهتر رویدادهای گذشته یا حتی راهی برای تلاش برای برنامه‌ریزی آینده باشد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

چگونه از فکر کردن زیاد دست برداریم بعد از توصیه مراجعه به روانشناس ، این نکات نقطه شروع خوبی هستند. نخست یاد بگیرید که چگونه تشخیص دهید که روی چرخ همستر هستید: مناطق زیر قشری مغز و سیستم عصبی شما نمی‌توانند تفاوت بین یک سناریوی خیالی و رویدادهای واقعی را تشخیص دهند. بنابراین، یک راه آسان برای تعیین اینکه آیا ممکن است بیش از حد فکر کنید یا خیر این است دست از توجه بیش از حد به بدن خود بردارید. مثلا در جریان استرس و اضطراب، افزایش ضربان قلب، لرزش در دست و تنش عضلانی ایجاد می‌شود. اگر به این نشانه‌ها بیش از حد توجه کنید، ممکن است تشویش شما بیشتر شود و بعد علایم اضطراب بیشتر شود و به همین ترتیب چرخه باطل ادامه پیدا کند. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

هنگامی که علائم اضطراب خود را مشاهده کردید، به طور هدفمند توجه خود را به دنیای بیرون از بدن خود معطوف کنید که به آن اصطلاحا تکنیک 54321 می‌گویند. به این صورت: 5 چیز را که در پیرامون خود می‌بینید نام ببرید. 4 چیزی را که می‌نوشید نام ببرید. 3 چیزی را که لمس می‌کنید، مانند پاهای روی فرش یا پشتی صندلی را نام ببرید. 2 چیزی را که می توانید بو کنید نام ببرید – اگر نمی توانید بویی را متوجه شوید، به سمت چیزی با بوی خوش مانند شمع بروید یا فقط متوجه عدم وجود بو شوید. 1 چیزی را که می توانید بچشید نام ببرید. دوباره اگر نمی توانید چیزی را بچشید، عمداً چیزی بخورید که خوشایند است و به تفاوت های ظریف این تجربه دقت کنید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#‌سلام_امام_زمانم❤️ 🔹‌السَّلامُ عَلَيْكَ يا عَديلَ الْخَيْرِ... 🔹‌سلام بر توای مولایی که هرکس تو را یافت به تمام خیر و خوبی ها رسیده. 🔹‌سلام بر تو و بر روزی که با آمدنت، زمین از خیر و خوبی لبریز خواهد شد. سلام بروی ماهتون رفقا🤚 روزتون بخیر 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

😈 مثل مرد باش! 🤑 زن را از خانواده جدا کردند که جیب خودشان را پر کنند... ➕ «خلاصه‌ سیاست و رویکرد تمدن غربی در مبحث بسیار مهم و حیاتی «زن»، در دو عامل خلاصه می‌شود: «سودجویی» و «لذت‌جویی»... راجع به همین «سودجویی» هم من یک وقت‌هایی صحبت کرده‌ام. این برخورد غرب در مسئله‌ «زن» است. برخورد اسلام درست بعکس است؛ برخورد اسلام برخورد منطقی است. مسئله‌ «زن» در اسلام، یکی از نقاط قوت اسلام است.» ۱۴۰۲/۱۰/۰۶ 🎃 #غرقاب ❤️ #به_روایت_آقا #لبیک_یا_امام_خامنه‌ای 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

‏خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری، ‏خوشبختی کیفیت تفکرست، ‏حالت روحی‌ست، ‏خوشبختی، ‏وابسته به جهان درون توست🌱💚🦋 #خوشبختی🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

••• میگفت : قرار نیست تو دنیا سختی نکشیم قراره یاد بگیریم که چجوری با سختی‌هامون کنار بیایم ! چجوری رشد کنیم . . . اینجا بهشت نیست ! بهشت اونوره . . . حالا اینکه تو، توی این دنیا با همه‌ی سختیاش بهشت رو بچشی بسته به نگاه خودت داره !🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

دانشمندان ثابت کردند که تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید مغزتان فریب میخورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#افکار_منفی را چگونه از خود دور کنیم ⁉️ 🧠🚫جلوگیری از ورود افکار منفی به مغز #دکتر_فرهنگ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

ادامه 👇

به افکار خود توجه کنید: سعی کنید افکار خود را “مشاهده” کنید. به جای اینکه «من باید این کار را کامل انجام دهم»، این را در ذهن خود به صورت «متوجه شده‌ام که فکر می‌کنم باید این کار را کامل انجام دهم» را در ذهن خود بیاورید. این راهبرد به شما کمک می کند تا از فکر فاصله بگیرید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

هنگامی که بیش از حد فکر می کنید، تنفس کنترل شده را امتحان کنید: یاد بگیرید که میزان فعالیت و انگیختگی سیستم عصبی خود را مدیریت کنید. یک روش موثر و بسیار آسان برای انجام این کار، کنترل تنفس است. تنفس کنترل شده روشی است که در آن شما از طریق بینی خود تنفس می‌کنید و بازدم خود را دو برابر زمان دم تنظیم می‌کنید و این کار را به مدت 5 دقیقه تکرار می کنید. این کار برانگیختگی شما کاهش می‌دهد و شما را به حالت پاراسمپاتیک (سیستم عصبی آرام) رهنمون می‌سازد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane