❰وَإِنِّـي‌عُـذْتُ‌بِـرَبِّـي‌وَ‌رَبِّـكُـمْ❱ هَـر‌قَدر‌هَـم‌دُنیارابِگَردَم، آخَربِہ‌آغوش‌ِتـو‌پَناه‌مِی‌آوَرَم مَـن‌که‌جُـزتـوپَنـٰآهِی‌نَدارَم..!ｼ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#آیه‌گرافی🌿 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

به خود زمان نگرانی اختصاصی بدهید! اختصاص دادن زمانی برای نگرانی یک راهبرد به ظاهر غیرمنطقی است اما بسیار موثر است. باید زمانی اختصاص دهید که در آن هیچ کاری جز نگرانی و تفکر بیش از حد انجام ندهید! اما بر اساس زمان‌بندی دقیق. مثلا ۱۵ دقیقه در شبانه‌روز. سپس در طول روز، وقتی متوجه می‌شوید که فکری به ذهنتان خطور می‌کند که معمولاً درباره آن نشخوار می‌کنید، آن را یادداشت کنید یا با صدای بلند بر زبان بیاورید و یا در تلفن خود یادداشت کنید. سپس در پایان روز که وارد مهلت نگرانی می‌شودی، تمام نگرانی‌هایی را که ثبت کرده اید مرور کنید. هر نگرانی را یکی یکی مرور کنید و تا تکمیل همه روی آن تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر نگرانی این باشد که “اگر نتوانم آن پروژه را به موقع به پایان برسانم و در این صورت چه می‌شود”. بنشینید، بدون حواس پرتی و فقط در این مورد فکر بنشینید. برنامه ریزی کنید که اگر آن را کامل نکنید، چه کاری می توانید انجام دهید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

افکار خود را بنویسید: نوشتن افکار تکراری با قلم روی کاغذ به شما کمک می‌کند تا تمام افکاری که باعث استرس شما می‌شوند را بیرونی کنید. نگرانی‌ها را در جملات کامل بنویسید. این مهم است زیرا ما اغلب نگرانی‌ها را در قالب جملات کامل در ذهن مرور نمی‌کنیم، مثلا نگرانی‌های ما در دنیای درون ذهن ما فقط به صورت عکس‌های فوری هستند. پس آنها را یادداشت کردید، این طوری می‌توانید این افکار را به چالش بکشید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

کسانی که زود عصبی میشن و استرس بالایی دارن مغزشون سرد شده و دچار غلبه ی بلغم هستند.از عوارض غلبه ی بلغم میتوان به پرخاشگری،کم حوصلگی،بیخوابی ، استرس شدید، میگرن و سردرد، خلط پشت حلق، مشکلات معده و یبوست و پرخوری عصبی و عفونت رحم اشاره کرد برای درمان غلبه ی سردی 1️⃣کبد چرب 2⃣ دیابت (قند خون) 3⃣ عفونت مجاری ادراری 4️⃣ یبوست و مشکلات روده 🍎🍎 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#سلام_امام_زمانم✨ ﴿سَـــــلآم مـُــــولٰا؎ مــَـــن۔۔♥﴾ چِہ خــُـــوشبَختم كِہ صُبـــــحَم ۔۔ بٰا ســـــلٰام بَر شُمآ ؛ آغـــــآز مےشَود ۔۔۔ و ابتدٰا ؏ــَطر یـــــآد شُمـــــآ ، دَر قَلبــᰔـــم مےپیچَد۔۔۔ «چِہ روز دِل أنگیز؎ أست۔۔۔𑁍» روز؎ کِہ نـــــآم شُمـــــآ، بر سَردَرش بآشد۔۔۔ و "شَمیـــــم" شُمآ در هَوایـَــــش !◇◇ مَن دَر پنـــــآه شُمـــــآ آرٰامَم ۔۔۔ دِلخـُــــوشَم ، زِنـــــده أم ۔۔!! «شُـــــکر"خُـــــدا"کِہ شُمـــــآ را دٰارَم۔۔۔𔘓» #امام_زمان ✨ الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌علیها‌🌱' #امام_زمان #کرمان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

تجدید عهد روزانه با امام زمان (عج) 💚 #دعای_عهد ·—————··𑁍··—————· 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🎥 #تماشایی | یاد مرگ 🤔 فکر می‌کنین مشکلات عمده ماها به خاطر چیه؟ ☀️ با این ویژگی تو دوراهی‌ها درست انتخاب می‌کنین 🔰 #درس_اخلاق_آقا 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

بگذارکه‌درمعرکه،بی‌سَرگردیم... بالشکرِ‌آفتاب،برمیگردیم... هنگامِ‌شهادت‌است‌آغازِحیات... مارابکشید،زنده‌ترمیگردیم... مامنتظرِ‌توییم‌آقا،نکنَد، یک‌جمعه‌غروب،بیخبربرگردی... وقتَش‌نرسیده‌است،ای‌مردِظهور... باسیصدوسیزده‌نفر،برگردی؟! "الّلهُــــــمَّ‌عَجِّــــــل‌لِوَلِیِّکَـــــ‌ الْفَـــــــــرَجْ" ‌ تعجیل‌درفرج‌آقاامام‌زمان‌‌صلوات ‌ ‌التماس‌دعا 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🎵 الآن نوبت ماست! 👈🏻 بیایید به احترام امام زمان(عج) این کار را انجام دهیم #کلیپ_صوتی #استاد_پناهیان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#حرف_خاص | #استاد_شجاعی ✘هر کاری می‌کنم گره‌ میفته توش! تلاش‌های من چرا برکت ندارن؟ منبع: جلسه ۱۴ از مبحث فکر‌ و ذکر۲ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

معنای ادب از امام جواد علیه السلام نقل شده که فرموده اند : امام جواد علیه السلام الاْدَبُ عِنْدَ النّاسِ النُّطْقُ بِالْمُسْتَحْسَناتِ لا غَیْرُ، وَ هذا لا یُعْتَدُّ بِهِ ما لَمْ یُوصَلْ بِها إلی رِضَا اللّهِ سُبْحانَهُ، وَ الْجَنَّةِ، وَ الاْدَبُ هُوَ ادَبُ الشَّریعَةِ، فَتَادَّبُوا بِها تَکونُوا ادَباءَ حَقّا. ( ارشاد القلوب دیلمی، ص 160، س 19 ) معنا و مفهوم ادب از نظر مردم، تنها، خوب سخن گفتن است که سبک و رکیک نباشد، ولیکن این نظریّه قابل توجّه نیست تا مادامی که انسان را به خداوند متعال و بهشت نزدیک نگرداند. بنابر این ادب یعنی رعایت احکام و مسائل دین؛ پس با عمل کردن به آن ، حقیقتا مودب باشید #حدیث 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane